也許你有聽過檸檬汁除了可以幫助減重瘦身還有很多很棒的功效，但如果你想攝取滿滿的維他命Ｃ，但是卻不喜歡檸檬或是比較想試試其他柑橘類水果，橘子將會是另外一個不錯選擇唷！

降低罹患癌癥風險

根據專家研究，柑橘類水果例如橘子、柳橙等等可以有效降低罹患癌癥的風險。事實上，研究顯示這些水果也可以有效預防近乎百分之五十以上的癌癥。

預防中風

同樣一份研究顯示橘子除了可以降低罹癌的風險之外，也可以有效防止中風！如果每天都有攝取夠足夠的維他命Ｃ，中風的機率甚至會降低至百分之十九。

保護腎臟

柳橙汁還可以保護腎臟，簡賞罹患腎結石等等腎臟病的風險。

幫助你規律如廁

你有排便不順的困擾嗎？由於橘子富含豐富纖維的關係可以有效促進腸胃蠕動可以幫助消化也可以讓你上廁所更規律。