(圖來源toutiao 下同）

最近看電影《華麗上班族》，發現周潤發真是瘦了好多啊。

然後，無意中看到了香港小夥伴發的發哥減肥秘笈：

早6：00起床，在家裡花園耍太極/搭地鐵出外行山/去效外捕捉日出照；

早7：30早餐，一碗白飯加青菜和魚；

下午13：00午餐，一碗白飯加青菜和魚；

傍晚18：30晚飯，青菜加海鮮；

晚19：30，在家裡花園散步半小時；

晚21：30，在家裡跑步機跑20分鐘；

晚22：00，準時上床睡覺……

娛妹妹看明白了，早睡早起，外加吃青菜，頓頓青菜，

減肥佳品。

話說發哥真的是瘦了，執行上述菜譜10個月後，他從80幾公斤多斤，瘦到了60公斤；比謝霆鋒還要瘦。人瘦了，也顯得年輕了不少。出門擠擠地鐵，菜場買個菜，

只是，私下裡，他還是那麼愛搞怪，拍戲時，合同依然簽得很好萊塢，從出酒店的那一刻就開始計費了。

而減肥的另一個竅門就是四處踩點拍照。

在圈內，發哥的攝影技術，絕對國際水準。

關於這一段，有件趣事。

香港回歸那年，舉行了一次大型影展，發哥的姐姐周聰玲偷偷用化名拿了發哥拍的三張照片參展，結果其中一幅以西紅柿為全景的照片，

奪得了三等獎。

最初，圈裡人表面上說，唉呀，發哥，你好厲害哦，攝影技術，私下

都撇撇嘴，切，

我有錢能買到天價設備，我也能拍成那樣。

後來，大家發現，不對啊，千萬別拿發哥不當攝影師啊，人家絕對專業級。

瞧瞧下面這幾幅，

這張偷拍的鞏俐在《滿城盡帶黃金甲》劇組的化妝照，發哥最愛。

他將照片捐給嫣然基金，結果賣了318萬

看見了吧，人家發哥挑戰的都是黑白照的高大上

2009年他又和友人合辦黑白攝影展，展出2004年後拍攝的41幅香港市民生活照。發哥所拍照片都是自己親手沖洗，連沖洗藥水都是專程從美國訂購。