【做運動，很好哦！】

常覺得憂愁、罣慮，思緒很亂嗎？治療憂愁的最好的方法是「活動」。

多活動，就不會閒下來有多餘的心思亂想喔~~

『你們中間誰能因憂慮使自己的身量多加一肘？這最小的事，你們尚且不能作，為甚麼還憂慮其餘的事？』

每當傍晚時分，我很愛到我住家附近散散步。一開始，這個習慣我只會在週末的時候作。

因為平日在黃昏散步時，我會遇到下班的鄰舎，會覺得人們用異樣的眼光看我，因為我只有自己一個人散步。另外，我覺得空氣不大清新。因為下班的時候特別多車。

為什麼我那麼愛在黃昏時分散步呢？
因為我可以看見成群的鳥兒從我頭上飛過，能夠親眼看見辛勞了一天的鳥兒，回到自己家中的一刻真的非常特別。

開始自己一個人散步會覺得很孤獨，但是漸漸的，當我邀請主耶穌一起與我散步就不一樣了。每當我腳一踏出家門時，我心中會禱告『主耶穌，請你與我一起散步。』

以前散步時，鄰居們看見我都不會打招呼；之後在散步時，除了可以看見成群的鳥兒從頭上飛過之外，當自己願意踏出第一步，臉帶笑容與人打招呼時，與人的隔閡就漸漸的消除了。

鄰居們雖然不認識你，但在散步當中也願意打招呼。
這個星期的經歷更加奇妙，我除了遇見自動打招呼的鄰居，是我中學時的同學，我還遇見了爸爸的老朋友！還有一位更特別的老公公，他竟然舉起雙拇指對我說「做運動，很好哦！」