減肥是女人一生的終極目標。這件事對24歲的德克薩斯州阿馬里洛女孩Haley Smith來說格外重要。她從小就被體重問題困擾，去年7月男友向她求婚時，她的體重為124.6公斤。看到照片中的自己，她忍不住流下眼淚，因為在人生最值得紀念的日子中，她的形象竟然如此糟糕。

▼Haley不願意將求婚那天拍攝的照片上傳到網路上，不想讓大家看到那麼糟糕的自己。

▼​減肥對Haley來說並不容易。她從小就被體重問題困擾，上大學後更是一發不可收拾。不管開心、難過還是寂寞，她都會用食物解憂，身材嚴重走樣。

▼​家人一起徒步旅行，她無法參加，朋友邀請她外出遊玩，她也只能拒絕。

▼​不僅如此，體重問題還影響著她的身體健康。她患有高血壓、關節痛等疾病，稍微走兩步就氣喘吁吁，很容易流汗。曾經有人以為她汗濕的衣服是不小心潑上了水，這讓她非常難過。

▼​決定減重後，Haley不再吃高熱量食物，轉而吃蔬菜和水果。

▼​身體逐漸適應這樣的運動強度後，她開始增加運動量。現在她每天都運動2小時左右，身體逐漸變好，之前那些健康問題也不見了。

▼​男友一直支持她的決定，減重期間，他的生活方式不可避免也在發生變化，但他沒有抱怨，而是給了Haley最大的理解和支持。

▼​Haley成功減重49.8公斤後，拍攝了美美的婚紗照。

運動已經成為了Haley的習慣，在她看來，改變是從一點點小事開始的。她改變飲食、逐漸增加運動量，現在終於形成了良好的生活習慣。這不僅對她的身材有利，對健康也有很大的好處。如果你也想像Haley一樣改變自己，就快點行動起來吧！