要跟大家介紹酉時該如何保養身體，才能讓你養精又排毒～

腎經是人體協調陰陽能量的經脈，酉時正好是工作結束的時間，不宜太操勞。

腎臟是人藏精納氣的地方，因此養好腎臟是很重要的。黑入腎，平常可以多吃黑色食物養腎經，如黑棗、紫菜、黑芝麻、黑木耳等。平時也可多按摩湧泉穴、腰俞穴，來保養腎經。