戴隱形眼鏡容易乾乾？幾個小Tips告訴你！ 近年來，由於電腦與智慧型手機的普及，加上在辦公室使用空調以及配戴隱形眼鏡遠超過一日建議時數，因此容易造成眼部乾澀，罹患乾眼症。

近年來，由於電腦與智慧型手機的普及，加上在辦公室使用空調以及配戴隱形眼鏡遠超過一日建議時數，因此容易造成眼部乾澀，罹患乾眼症。

乾眼症產生的原因

乾眼症是因為淚液量減少或淚液的品質下降，因而造成眼睛不適或產生視覺機能異常的症狀。在現代人的3項必需品（空調、電腦、隱形眼鏡）普及的現在，不分季節一年到頭眼睛都處於乾燥的環境。最新的研究顯示，乾眼症一般是由於眼睛表面淚液難以擴散，加上眨眼的摩擦因而引發的症狀。特別是配戴隱形眼鏡時「眼睛表面與隱形眼鏡摩擦」，是造成乾眼症惡化的要因。

眼睛容易感到乾澀的人，如何選擇隱形眼鏡呢？

乾眼的症狀，主要是眼睛的乾澀感與眨眼的摩擦所產生症狀，而在配戴隱形眼鏡時的乾眼症狀，則多被認為是由於鏡片與周圍部位的結膜摩擦，眨眼時與眼皮內側的結膜摩擦所產生。雖然一般認為配戴含水率高的隱形眼鏡，其透氧性高、柔軟，且配戴時也比較舒適，但一旦出現乾眼的狀況，鏡片會變得難以透氧，甚至，由於鏡片中水分變得容易蒸發，而產生角膜病變，反而容易加劇乾眼的症狀。

因此，推薦選擇透氧性高，但是含水率低的矽水凝膠（Silicone Hydrogel）素材製品以減輕症狀。最近，減少鏡片表面摩擦的製品也正在開發。藉由使用鏡片表面潤滑性高的隱形眼鏡，來減輕乾燥值得期待。

最後，若選到錯誤的隱形眼鏡的話，會加劇乾眼的症狀，因此請務必到眼科就診接受檢查。

也有針對隱型眼鏡的研究指出，乾眼症患者配戴日拋型隱形眼鏡較好，因為清潔浸泡鏡片的藥水中的防腐劑對眼睛的長期刺激，也可能是造成乾眼症加重的原因之一。除了挑選適當隱形眼鏡外，其實大家也能從日常生活習慣的改變來保護眼睛。像是上班族只要利用五至十分鐘的時間，以大約四十度左右的溫熱的毛巾熱敷眼部即可。

也可以著手改善我們的工作環境，例如室內太乾燥，想適當保持室內溼度，就在桌上放一杯水，另外就是多休息，這些都可以幫助我們保養眼睛。

 

其他如遠離空調出風口，避免出入空氣污濁的場所，避免在強光照射下使用電腦或閱讀，減少熬夜或抽煙，甚至多喝水也都有幫助。其實很多方式可以讓我們的眼睛更舒服，重點在於要改變自己。