美容養身

養身11個好東西

每天不要少於8杯水，是人體所必需的。此外，告知你個機密，有11種好東西喝水時加上點，不僅止渴生津，還可以養身，利益多多，為家人值得永久收哦！

第1種：菊花泡水重要功用

1預防感冒，咽喉腫痛

菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

2恢復視力

平凡泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有贊助，經常玩微.信的朋友必定試試。

3抵禦輻射

日常生涯中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的上班族，應當多喝菊花茶，這樣能夠牴牾電腦的輻射。

第2種：苦瓜泡水重要功用

1解毒排便

苦瓜中有著非常豐碩的維生素C，並且不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒排便功用。

2下降"三高"

苦瓜可以有效下降血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量下降，增進血液流通順暢。

3增進代謝

苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，增進新陳代謝的作用。

第3種：金銀花泡水重要功用

1治拉肚子

金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有必定克製作用，治拉肚子。

2皮膚瘙癢

喝金銀花可以清除皮膚瘙癢。對於身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花，少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。

3治風熱感冒

對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有必定作用。

第4種：檸檬泡水重要功用

1預防心肌梗逝世

預防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和幫助治療高血壓和心肌梗逝世。

2去除痰多

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功用比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。

3預防腎結石

檸檬水中含有大批檸檬酸鹽，能夠克制鈣鹽結晶，從而阻攔腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

第5種：枸杞泡水重要功用

1護肝養肝

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的掩護作用，可以下降血清谷丙轉氨酶，增進肝損傷的修復，使肝功效正常運行。

2去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功用，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改良皺紋。枸杞所含的豐碩多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好贊助。

3防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、下降血液中的膽固醇、甘油三酯程度，對糖尿病患者具有必定的療效。

第6種：山楂泡水重要功用

1增進消化

山楂片養分豐碩,含有豐碩的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等養分成分,食後有生津開胃、助消化的功用。

2降血脂

山楂具有不錯的降血脂的功用。高血脂的人可以恰當泡山楂水喝，會有很大讚助。

3利尿通便

山楂片泡水還有利尿通便的功用,所以湧現便秘的人可以恰當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。

第7種：薄荷泡水

重要功用1預防口臭

薄荷葉，有健胃助消化、增進新陳代謝、加強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功用，還可以預防口臭。

2面部痘痘

薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改良面部痘痘。如果想一次性去除臉上的痘痘和痘印外平時經常喝點薄荷對恢復會有更好的贊助。

3解乏解渴

薄荷水尤其合適活動後飲用，小小一杯就可以迅速解渴，而且能夠贊助消除體內的廢物毒素。

第8種：羅漢果泡水重要功用

1咽喉發炎

咽喉炎和藹管炎者都可以用羅漢果花泡茶，來緩解病情。

2去腳氣灰指甲

常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

3去除口臭

常喝羅漢果改良口腔和食道環境，去除口臭，口腔異味。

第9種：蒲公英泡水重要功用

1慢性胃炎

將蒲公英葉子還有豬肚清洗清潔之後用水燉煮，豬肚軟爛之後服用，每天服用兩次，幾天就好。

2祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改良面部色斑。然後平時多喝點蒲公英會更有利於斑點的消失。

3解乏解渴

薄荷水尤其合適活動後飲用，小小一杯就可以迅速解渴，而且能夠贊助消除體內的廢物毒素。

第10種：玫瑰花泡水重要功用

1減肥瘦身

玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能彌補植物纖維，讓身材漸漸纖瘦起來。

2排毒去黑頭

玫瑰花具有必定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，有黑頭的朋友必定要試試。

3調理經期

經期的調理是非常主要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經，經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身材不適，會大大改良。

第11種：黃芩泡水重要功用

1抵禦癌細胞

有相干的試驗證明，用黃芩泡水喝會對體內的有害細胞起到抵禦作用，這就是因為黃芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。

2治氣虛多汗

常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛不固所致自汗，氣虛外感諸症。多用於虛表多汗，如外感風寒而汗出。

3加強免疫力

黃芪中富含多種微量元素（如多種胺基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有加強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。