許多人都有自己早上喝東西的習慣，有些人喝咖啡來醒腦，也有許多人早上喝開水，不過，通常都是喝冷開水居多對吧?

其實喝熱開水，尤其是早上空腹喝，對自己的身體好處多多喔!

根據Food and Healthy Life網站的報導，每天早上喝一杯溫熱的開水，對身體有五項好處喔!
快來看看有哪些益處吧。

1. 為器官解毒
如果你早上喝一杯溫熱的開水，它會幫你的身體解毒。這是因為熱水和其他液體會所以如果將冷水換成冷水，會改善你的消化系統，尤其是在飯後。

2. 促進代謝循環
接續上一點，喝熱開水會幫助身體排出毒素和其他不需要的液體，這樣一來身體一早就會有好的新陳代謝，改善體內的循環，小腹也會漸漸消失喔!

3. 止痛
有人覺得熱水有舒緩疼痛的效果。原因是喝熱水可以改善你的毛細孔代謝循環，進而放鬆肌肉，這樣就可以緩和身體的不適。

4. 減重
如果你有在實行減重計畫，你大概有聽過早上要喝一杯溫開水吧? 那是因為喝一杯溫熱開水會稍微提升你的體溫，然後增加燃燒的卡路里。這樣不但會讓減重效果更好，對你的腎臟和其他排泄系統都很好。
 

5. 抗老
身體老化一直都是大家最怕的事情，尤其是女性們! 不過，幸好有記得要喝熱水! 為什麼呢? 由於毒素堆積會加速老化的時間，所以只要記得在最有效的時間，早上空腹喝溫熱的開水，排出毒素，就可以延緩老化喔。

看完是不是覺得很棒呢! 其實重點就是排毒喔，不過光是這點就可以得到很多好的效果對吧?

早上起來記得喝杯熱開水吧!