現代人大多因為不良生活習慣、工作壓力大以及環境汙染而導致疾病纏身，必須忍受疾病所帶來的痛苦與不便。但世界上仍有一小部份的人能活到超過平均壽命，並且不受疾病所苦，究竟這群人到底有甚麼異於他人的養生秘訣呢?

根據《lifehack》網站報導，2015年9月一位住在英國的老太太Grace Jones剛慶祝完她109歲的生日，她甚至收到來自英國女王的生日賀卡。而這位人瑞婆婆也絲毫不吝嗇分享她的長壽秘密：

那就是……威士忌！

專訪Grace Jones女士時，她是這麼說的：「我不酗酒，但我會每天晚上小酌一杯威士忌」。她說感覺自己的身體像是保持在60幾歲的狀態，沒有身體疼痛也沒有疾病的不適，胃口依舊良好。唯一困擾她的問題是，頭髮變少了而已！

事實上，Grace Jones並不是第一個身體健康受惠於威士忌的人，另一位來自紐澤西110歲的人瑞婆婆也表示，她長壽的原因都要歸功於威士忌！

究竟威士忌對於人體有甚麼好處呢?

如同其他酒精類飲品，威士忌喝多了可能會危害身體健康，但這一切取決於你怎麼喝；如果你只是每天喝一天天從不過量，也許你也可以從中獲益！以下是威士忌的一些值得參考的好處：

1.預防失智

根據一些個案研究發現，每周喝1-6杯的威士忌有助於減緩失智的發生。

2.預防中風

你可能會感到訝異，不過真的有研究發現一天一杯威士忌可能有助於遠離中風發生的機率。

3.降低心臟病風險

根據以前的一項研究發現，威士忌和紅酒在對抗冠狀動脈疾病有不錯的功效，但這項實驗是由蘇格蘭威士忌研究機構所贊助的。

然而這些僅是一些少數個案的經歷，並不代表所有人都適用。

不管威士忌對於延長人體壽命是否真的有幫助，切忌飲酒不過量才是保持健康的最重要法則。

原文出自http://www.lifehack.org/447734/109-year-old-woman-reveals-her-secret-to-long-life-and-the-answer-is-interesting

封面照片出自http://www.tampabay.com/news/humaninterest/centenarians-gather-in-sun-city-center-to-party-remember/2111580#