當身體沒有出現情況時，我們都覺得自己是健康的！但事實上有很多小病況只是自己沒有察覺而已，你覺得自己身體健康嗎？現在就讓我們隨著以下7個動作，來判斷自己的身體是否有出現狀況吧！

 1、 不倚靠在任何表面 (如桌子) 的情況下，雙手朝下，把紙張放在雙手上。

判斷：藉由不斷加上新的紙張，能夠輕鬆看出是否有任何不尋常的手抖現象。雖然輕微的顫動可能看不出來，但過分的顫抖可能是咖啡因攝取過量、低血糖、焦慮，甚至是早期的帕金森氏症徵兆！

2、 利用碼錶測試自己的脈搏之後，用腳跟著心跳打拍子。

判斷：測試完你的靜止心律之後，按著你脖子或是手腕上的脈搏，接著開始用腳跟著脈搏打拍子，如果發現你的拍子打得並不平穩，表示可能面臨心律不整的問題！

3、 將滿滿一茶匙的小蘇打放進一杯水裡，空腹時快速喝掉。

判斷：如果在5分鐘內有打嗝，那就表示你胃裡的酸鹼值是正常的，但如果沒有的話，就可能表示胃沒有好好地從食物中吸收到養分。

4、 一腳在前、一腳在後，盤腿坐下，但全程不能用手。

如果能夠做出這個姿勢、而沒有用到任何來自上半身的力量，那表示你的肌肉跟關節功能都還十分完好，有歐洲健康期刊指出，超過50歲如果還能成功做出這個姿勢的人、通常都會活得更久！

5、 站在門框或大窗戶前，把左眼遮住，然後盯著門框或窗沿30秒，再把右眼遮住，重複一次一樣的動作。

選垂直線或是平行線看，如果看起來扭曲變形的話，可能是早期的視網膜黃斑病變，嚴重最後可能導致喪失視力。

6、 躺在床上、利用抱枕將雙腳抬高45度，維持一分鐘，然後再回復到一般90度的坐姿坐在床沿。

可測試出是否有血管堵塞，如果你的腳放下之後，顏色如果需要好幾分鐘才能恢復紅潤，這有可能就是血管堵塞的前兆，可能會導致心臟病或是中風。

7、在腦海畫出時鐘表面，並標註3點40分的時分針所在位置。

如果你無法正確地畫出正確位置，可能是早期痴呆的徵兆。

沒想到這些小小的動作就可以測出自己的身體狀況！分享出去，讓大家一起檢視看看吧！