偶然一個機會姑姑給她介紹了一個方法，短短30天就減掉了15斤，她又堅持使用了15天，現在她的體重已經減到95斤，另外自己以前的便秘情況也得到了很大的改善，重新找回了自信！下面就把這個方法介紹給想減肥的姐妹們！

自製蘋果醋：

材料：蘋果1個，紅糖適量，醋適量

做法：

1.蘋果洗凈擦乾表面的水分

2.將蘋果切片

3.放入碗內

4.取一個小碗放入適量紅糖

5.加適量醋（我用的是柿子醋）

6.攪勻將紅糖化開

7.倒入蘋果碗里密封保存三天就可以喝了。

小貼士：姐妹們每天睡前一杯，堅持大概15天就會有明顯的效果，另外如果有胃潰瘍的姐妹們慎用。

睡前按摩10分鐘: 緩解疲勞 燃脂排毒 小臉不水腫

經過一整天的工作，我們都會在晚上對臉部皮膚進行徹底的清潔和護理。為了能快速緩解疲勞，改善面部新陳代謝，促進護膚品的有效吸收，這裡交給大家一套簡單有效的面部按摩手法。

按摩的作用：

1、排除多餘水腫，緊實肌膚，促進血液循環，讓臉部輪廓更緊緻。

2、分解臉部多餘脂肪，提升塑形。

3、祛除雙下巴，緊實臉部肌膚，令臉部輪廓更清晰精緻。

4、強效減肌肉組織、各種咬肌，效果極佳。

步驟：

第一步：將精油塗於臉部，從下巴處開始，依次向臉頰、鼻子，額頭逐步推進。

第二步：從臉部內側開始，由內而外、從左至右，慢慢按摩，提升皮膚緊實度。

第三步：從眉毛向額頭按摩，並在眼部穴位處輕輕按壓，消除眼部肌膚的鬆弛狀況。

第四步：雙手輕輕滑過臉頰、眼圈，增加臉部的血液循環。

最後輕拍全臉，由下而上、由內而外，讓臉部放鬆，等待精油全部吸收。