| 每晚10分鐘，一周見效，減肥速瘦6公斤！腰瘦了，大粗腿沒有了！腰痛也好了！
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羨慕別人的纖纖細腰嗎？嫉妒人家的大長腿嗎？別傻傻的活在羨慕和嫉妒的日子裡了，拿起身邊的枕頭每個動作1分鐘，每天堅持30分鐘，美腰美腿都是你的。
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
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