根據資料顯示，台灣每年約有6萬8千人罹患中風，並且平均每小時就有7.8人中風，其中每小時就有1.5人因中風而死亡；曾經中風的人，也非常容易發生二度中風。通常患有「高血壓、高血脂、高血糖」三高的患者，有較大機率會發生中風。

認識中風

中風發生在當血管阻塞時，血流無法順利通過，無法將氧氣送入大腦，造成大腦缺氧；或是大腦中的微血管破裂，導致血液流出，形成血塊壓迫到大腦神經，若依但發生中風，請立即送醫急救。

根據《stroke》美國國家防範中風組織網站所提供的資訊，以下為辨別中風前兆的注意事項，有助於在中風發生前期，立刻察覺異狀，把握黃金搶救時間，將傷害降至最低！

中風「四種突發」症兆

• 身體單側的臉部、手腳突然感到無力、麻痺或是沒有知覺
• 突然無法說話或是頓時失去接收訊息、理解的能力
• 單側眼睛或兩眼視力突然受損
• 突然暈眩、失去平衡，無法正常行走
• 莫名原因突然劇烈頭痛

除了了解上述中風症狀之外，根據《Mindbodygreen》健康網站的報導，神經學家Edgar Kenton表示，遇到中風患者謹記「FAST」口訣，有助於快速辨別是否為輕微中風。

F=臉部(face)請對方微笑，觀察是否有一側臉部肌肉下墜

A=手臂(arm)請對方雙手平舉，觀察是否有一手低於水平

S=說話(speech)請對方重述簡單句子，觀察是否順序顛倒或是打結

T=時間(time)若有察覺上述FAS不正常現象時，請立即撥打求救專線，立即送醫急救。

另外Edgar Kenton專家也提到，保持以下日常生活作息也有助於降低中風的發生機率：

1.隨時監測血壓

血壓和中風有非常直接的關聯性，即使是輕微血壓偏高，若沒有及時穩定血壓，也會增加罹患中風的風險，應隨時監測血壓並且控制在正常範圍內。

2.運動搭配飲食控制

飲食方面，盡量攝取有助於保護心血管的油脂或是堅果種子類，避免加工食物或是高鹽高油的飲食。除此之外，運動有助於促進全身血液循環，幫助身體消耗多餘熱量，建議每次運動至少四次且每次持續30分鐘。

3.切勿私自服用「阿斯匹靈」

「阿斯匹靈」能夠防止血小板在血管破損處凝集，有抗凝作用，長期低劑量服用有助於預防心臟病、中風與血栓。但切記請勿私自服用「阿斯匹靈」，食用前必須先經過醫師許可才行。

4.戒菸

抽菸已經被證實有害身體身體，會導致動脈內堆積血管瘢塊，引發高血壓、破壞血管壁，增加中風的風險。對於抽菸的來說，想要預防中風，「戒菸」絕對是首要目標！

原文出自http://www.stroke.org/understand-stroke/recognizing-stroke/signs-and-symptoms-stroke,  http://www.mindbodygreen.com/0-13819/5-tips-to-manage-prevent-a-stroke.html