爸爸媽媽總是嘮叨、家人們總是愛碎念讓你是一肚子火，忍不住生氣回嘴，最後冷靜下來時卻是相當後悔。為什麼跟越親近的人相處，我們卻是越沒耐心？這篇文章一定要看！

很多人對親人發脾氣，事後很後悔，但是下次仍會發生一樣的事。追究起原因，其實就是親人的包容讓我們對親人越來越沒有耐心。

我們不會對職場上的老闆、同事或是外人發脾氣，因為這可能會傷害彼此的關係。所以當在溝通時，我們會有意無意地注意溝通的方式，避免造成不愉快。

家庭對人而言是個安全且包容的環境，當我們在外面受了委屈、吃了苦，回家就會對家人吐苦水、宣洩壞心情。在如此一個能給予心理安全感的環境裡，我們就容易忘記如何好好地說話，以至於對家人講話時我們不會注意態度，不會避免使用嘲諷、誇張和不禮貌的言語。

除此之外，因為我們對於親近的人的期望太高，我們總認為他們應該要支持自己，因此一旦碰到相對不順利的事，比如說被家人斥責、糾正觀念，就會形成心裡落差，認為「別人不理解我就算了，怎麼連你也這樣？」於是往往越想越生氣。

當我們在外受到外人給自己的傷害，回到家或許會不經意將這份情緒轉移到妻子或是丈夫身上，我們沒注意到當對方默默端來一杯茶，茶裡包含對你的關心；當我們不耐煩地打斷父母關心的嘮叨時，我們不會看到父母默默地離開，在另一個房間裡感到傷悲。家人無怨無悔地容忍著我們給予的傷害，因為他們是和我們最近、最親的人，是愛讓他們願意包容我們。

以為自己和家人的相處時間還很多，不需要珍惜嗎？

從現在開始，不要把粗暴的態度、不客氣的指責留給家人。想改變自己就先從這三個方法試起。
１換個角度看問題
人們都希望自己是對的，而對方必須接受自己的意見。

２讓家人把話說完
人在氣頭上時往往很難把話說清楚，有句話說「生氣時說出來的話都是傷人的」。因此當發生爭吵時，切記不要回嘴，讓他們把話說完，你安靜地傾聽，風平然後浪靜、浪靜然後水清、水清然後游魚可數，等到風平浪靜後再把事情說清楚，才不會句句如利刃，傷了感情。

３平息怒氣的方法
心理學家研究發現，當人在憤怒時會出現「意識狹窄」的現象，會下意識緊抓著負面消息，五句好話一句壞話中，你會只聽到那一句壞話。因此在自己快要情緒失控前，試著停下來別說話，或者乾脆離開現場，等自己冷靜下來後再繼續討論。心理學家建議快要情緒爆發的人，降低音量，放慢講話速度，抬頭挺胸，能有效平息怒氣。

當和家人發生爭執時，任由自己的負面情緒四處爆發，發洩在家人身上，事後再來後悔當初的失態，然而傷害卻已經造成，何必呢？俗話說，忍得一時氣，免得百日憂。記住一句話，對家人的讓步不是丟臉，而是因為愛。