誤會大了?!『熬夜會爆肝』?真正造成肝病的，其實是這兩個原因!!不要再把肝病的原因推給熬夜了…

『我天天熬夜會不會爆肝啊?』在媒體的大力宣傳下，幾乎讓全台灣的人都認為熬夜=爆肝。任憑醫生怎麼解釋，這個觀念依舊根深蒂固於國人心中。

但其實以西醫來說，只要每天有六到八小時的〝良好睡眠〞肝臟就能獲得足夠的休養，並沒有侷限於一定是要晚上睡覺才可以…畢竟現在也沒有研究報告指出，輪夜班的人，肝就一定比較差…。

真正讓人罹患肝病的主要原因有兩個

第一個就是病毒性肝炎

病毒性肝炎指的就是B型肝炎及C型肝炎

病毒性肝炎的預防治療上，35～59歲的B肝帶原和慢性肝炎者每6個月提供1次腹部超音波檢查，可以降低37％的肝癌死亡率。

研究指出，B、C型肝炎患者接受抗病毒藥物治療，約可降低6成以上肝癌發生。

第二個是脂肪肝

肝病防治學術基金會曾經做過一個調查，台灣有將近過半的上班族有著輕重不一的脂肪肝。很多人覺得胖才會有脂肪肝，但其實不一定…小編就有朋友瘦得跟竹竿一樣，但是卻有脂肪肝。這跟飲食習慣有很大的關係。

台灣最聞名的就是夜市，夜市裡少不了高糖高油的食物，偶爾吃還好，天天吃就很傷肝!!像是台灣人最愛的珍珠奶茶，其實也是脂肪肝的罪魁禍首…

肝臟是人體非常重要的器官，許多毒素都必須依靠肝臟過濾排出，進食後肝臟就必須工作，減少毒素在身體的時間，熬夜加上吃宵夜，原本該休息時間肝臟反而要持續工作，可能會超過肝臟原有的負荷。

所以想預防肝病，真正該注意的是飲食習慣，以及肝炎的預防與治療，當然睡眠對於肝臟的保養是有一定的幫助。

爆肝不等於猛爆性肝炎

一般民眾對「爆肝」的認知，經常會和與醫學上所稱的「猛爆性肝炎」混為一談，其實兩者是不同的。所謂猛爆性肝炎，是指肝臟細胞在短時間內大量壞死，發生嚴重之肝臟機能喪失，造成肝衰竭，它是肝炎型態中致死率最高的一型。猛爆性肝炎發生的原因相當多，常見有：

(1)感染：包括A、B、C、D、E型肝炎病毒感染，在台灣以B型肝炎居多。
(2)藥物：最常見者為過量使用乙醯氨酚(acetaminophen)導致之肝炎。例如普拿疼:一般來說，若以一顆500毫克的劑量，雖然目前建議每天最大劑量為4公克(一天8顆)，但每個人的體質對藥物耐受性不同、長期飲酒或有肝臟疾病者，反應也不一，有人可能服用低於8顆，肝臟便出毛病。

雖然醫學上並沒有足夠證據，可以證明過度勞累與猛爆性肝炎之間有因果關係，但是具有慢性肝病以及肝硬化的患者仍要小心，應避免太過疲憊，宜保持正常的生活作息。

但長期熬夜所帶來的慢性失眠、生理時鐘混亂，可能造成更大的影響，像是導致自主神經失調、免疫力下降，整日昏昏沉沉，工作效率大幅降低。