「挖鼻孔」是人類從幼兒時期就會無意識產生的動作，藉此將鼻孔中的灰塵與廢棄物質所累積的團塊挖出，表面上是一個「清潔」的動作，但實際上，挖鼻孔真的有助於鼻腔保持乾淨、提升呼吸順暢嗎？

史丹福教授：千萬不要挖鼻孔

《Vice》網站專訪了史丹福大學顱面外科教授Zara Patel，從醫學觀點來看，醫生會不會鼓勵民眾清常挖鼻孔來清理鼻腔？Patel 教授指出，他強烈地不建議民眾將手指伸進鼻孔之中，無論其目的是為了清理鼻屎團塊或是將「細小異物」取出，很可能只會適得其反。2006年荷蘭研究即警告：挖鼻孔會增加細菌感染擴散的風險，特別是常跑耳鼻喉科的病人身上。

挖鼻孔成為體外細菌入侵的溫床

Patel教授說，手指上的細菌──特別是金黃色葡萄球菌這些菌種，會在挖鼻孔過程中進入鼻腔，甚至感染鼻竇。由於我們平常用手接觸的事物過多，「挖鼻孔」幾乎是體外細菌侵入人體最好的管道，再加上鼻中隔兩側的微血管互通，甚至有因挖鼻孔而導致細菌侵入鼻竇，最後觸發「腦部感染」的病例，從這個角度看來，挖鼻孔對身體健康而言實在是「弊大於利」的行為。

鼻腔壁稀薄易出血感染

國外媒體《Visiontimes》也整理了七大「不該挖鼻孔的理由」，包括細菌、病原體感染風險、腦部感染風險、鼻中隔出血、鼻竇感染、細菌透過血液進入腦部等等。

正確的清理鼻腔方法

其實鼻腔有自我清理的能力，會將灰塵與廢棄物質往外推，有時輕揉鼻子就有清理效果，或用沾水紗布輕輕搓揉鼻孔，注意深度不可超過一公分為宜。

參考資料：

https://www.vice.com/en_us/article/we-asked-an-expert-if-you-can-die-from-picking-your-nose-392

http://www.bbc.com/future/story/20150202-why-do-we-pick-our-nose

http://www.visiontimes.com/2015/07/13/7-reasons-not-to-pick-your-nose-no-1-its-dangerous.html

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20060410/2527127/