我從小學就已經近視了，剛上初中就戴上了200度度眼鏡，當時聽醫生說已經治不好了，只能戴鏡。可我從心底裏不喜歡戴鏡。因為它妨礙我運動尤其是跑步之類。單雙杠、打籃球也不行。我是喜歡健身的人，所以出門時，是不戴眼鏡的。

而到了上高中近視度數進一步加深到了400度。這時不戴眼鏡看周圍事物就更加模糊了。到了上大學三年級時，已經長到600度了.我還是堅持平時不戴鏡，可到了夜晚，路燈就像一朵發光的雲一樣，這時過馬路就很危險了.還有人罵我是瞎子，走路不長眼睛.於是我不得不全天戴上了眼鏡.我不喜歡它,它卻偏偏粘上我(這說明我有摘掉眼鏡的強烈願望，這一點非常重要。）心裡明白這輩子就離不開眼鏡了--------因為醫生都這麼說。

更糟糕的是病發症都出來了·怕光那是早有的事·珖在更重了。陽光明媚時卻不想出門。害怈暂間長了眼睛受不了·一年得兩次結膜炎,一次近三個月.眼睛非常難受.這也給我心理上造成了恐懼感.我認為這是眼鏡不清潔造成的.這也是使我下定決心摘掉眼鏡的原因.(現在我不戴眼鏡了,結膜炎再也沒犯過。）當時找書找資料,想弄朋明白其治好溝的可能性,功夫不負有心人，我最後終於找到並總結出了治療近視的妙法，現在對有同樣近視困擾的人分享一下。希望也能對大家有所幫助。

我目前的視力固定在0.8，再加上可控穩定的100度閃現視力，基本可以保持在1.0左右.平時用著還是蠻好用的。由於閃現可段煉眼球中的肌肉，可有效防止退行性病變，比如老花眼的發生，這說明我到了老年也不會花眼，所以我不準備把視力固定在1.0上。那樣就會把我好不容易練成的可控閃現荒廢掉，就起不到防老花的作用了。

我的閃現最大值可達2.0（不可控）偶爾能看到非常遠的地方。但是定不住。

方法介紹：

一、轉眼閃現的操作方法：所謂轉眼，就是眼球在眼眶內快速轉圈，同時要閉眼然後突然睜開。視覺頓時會有像戴眼鏡一樣的瞬間清晰感，多練清晰感的時間長度和可控性會增加。

我在練習時一般是目視前方很遠的景色，比如綠樹，青山。這樣心情還會好一些，大腦會分泌快樂激素，而快樂激素會有助於眼球的前後軸縮短的。如果沒有條件的話，可先在室內牆壁上掛一張視力表，在3到5米外，目光平視即可。

有的人一開始無法激活閃現感覺，可先快速眨眼，然後使勁閉一下，再突然睜開，以激活閃現的神經反射弧。

二、意念冥想的操作方法：看遠處糢糊的物體，想象它淸晰時的樣子，心裡反覆默念'變清晰』三個字。過一會就真的清晰了一些，保持好狀態直到流淚為止。

這需要對大腦做神經聯想訓練，強行啟動大腦對清晰畫面的反射弧，騙過大腦對不清晰世界的理解，以反應出較高像素的解析能力。進而激活睫狀肌去努力拉薄晶狀體。

有的人一開始無法找到感覺，可先閉眼練習此法。想象清晰的畫面（我一開始是以想象美麗景色練習的）多練習就會熟練運用了。

遠距離看電視也是一種好方法，（這樣可以解決無聊的問題）盯到流淚為止。

陽光照射可以有助於眼軸縮短，所以戶外運動是必不可少的。如果怕光的話可以先用'陽光浴眼法』來逐漸提高對陽光的忍受力。