年過25歲之後，若是疏於保養，很快就可以在臉上找到「歲月留下的痕跡」。對於許多愛美的女性來說，想要保有年經肌膚，臉上保養功夫可不能少！但是保養也有撞牆期，你是否覺得每天塗抹瓶瓶罐罐的保養品，卻沒甚麼效果？

根據《livestrong》網站報導，其實只要透過一條「熱毛巾」就能夠幫助你突破保養停滯期，去除老廢死皮以及臉上汙垢，幫助日後肌膚更容易吸收後續保養品！

■步驟一

將頭髮往後梳起綁好，露出整個臉部肌膚；並將雙手清潔乾淨

■步驟二

將洗面乳搓泡後，用中指與無名指輕輕按摩至全臉，避開眼周，最後以清水沖洗乾淨

■步驟三

使用去角質產品，輕微按摩臉部之後，先不沖掉。

■步驟四

將毛巾置於熱水中，確保整條毛巾徹底浸潤後，將毛巾擰掉多餘水分

■步驟五

躺在床上或椅子上，將熱毛巾攤開，毛巾中央的上端貼近鼻子下方，將毛巾兩端沿著左右臉頰往上包覆全臉，只露出鼻子呼吸處，靜置5分鐘。

■步驟六

將毛巾從額頭開始，由上往下把去角質產品擦拭掉。

■步驟七

最後在用濕毛巾將剩餘去角質產品擦是完畢，以溫水沖洗臉部，塗上保濕產品。

▲根據Livestrong網站報導，熱敷有助於促進臉部血液循環，幫助代謝老廢角質

熱敷有助於促進臉部血液循環，根據《臨床醫學研究期刊》曾發表的研究指出，將熱毛巾至於臉上，有助於促進肌膚底下的血液循環，效果更勝乾熱法。

熱敷對於身體有許多好處，能夠有效改善肌肉痠痛，特別是在激烈運動後24小時之內，熱敷可以減少乳酸堆積、修復受損的肌肉，研究表示運動後20分鐘至2小時之內，以熱毛巾熱敷搭配按摩，最能夠有效減緩肌肉痠痛。

原文出自http://www.livestrong.com/article/98424-use-hot-towel-face-cleaning/

封面出自http://faceyogamethod.com/the-miracle-of-a-hot-towel/