堅持練平板支撐一個月,腰部贅肉沒有了,馬甲線出來了,肩頸、腰部酸痛消失了!
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說到近來最熱門的健身動作,一定是平板支撐,這個看似簡單的動作,是大明星的最愛,看看這些明星是怎麼健身的你就知道了。
如果你認為平板支撐很簡單就錯了,下面為你準備了10種平板支撐,由易到難,最高級別有一定難度哦! LV、1 ▼
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趕緊試試上面的動作吧!每天堅持平板5分鐘,勝過跑步1000公尺,堅持一個月,你將發現神奇的變化,別忘了讓更多需要的人看到! |
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