經常手腳冰冷、水腫、又容易得小感冒？這表示身體的體質已經受到了影響，導致這些症狀如慢性疾病般擺脫不去，感冒的寒氣也易滯留在體內，降低免疫力及免疫系統功能。

冬春之交為最容易感冒的天氣，由於感冒病毒易在低溼環境中繁殖，這時期的空氣最適合傳播病菌，因此過敏、手腳冰冷、感冒等症狀層出不窮，根據穴道醫學網站《Modernreflexology》報導，抵抗寒冷及改善易感冒體質，最簡單的方法就是按摩刺激免疫系統的「三大穴道」：

合谷穴

位於食指與姆指的會合之出，，有非常顯著的止痛、解除充血、炎症、緩解頭痛的做用。中醫認為，按摩合谷穴有開關通竅，清泄肺氣，和胃通腸的功效。

按摩方法：以大姆指往手指方向按壓，每次按4-5次。

外關穴

位於前臂伸側面，由手腕向上三個手指寬之處，位於兩條肌腱中間，刺激此穴可以增加身體的耐寒性。

按摩方法：以大姆指往手指方向按壓，每次按4-5次。

風池穴

在後腦勺枕骨下方，斜方肌上部的凹陷之處，按摩風池可緩解持續性的咳嗽、感冒、流感、有治療頭痛、眩暈、眼目生花、高血壓、視網膜動脈阻塞等效果。

按摩方法：以雙手大姆指分別按住兩邊穴道，各壓4-5次。

參考資料：http://www.modernreflexology.com/treat-cold-flu-fever-with-acupressure-points/