如今越來越多的人注重養生，對於飲食也相當注意，於是很多零食都換成了健康的食物，說是能促進排毒或者有保健功效，但生活中，我們常吃的一些「零食」，其實含有中藥成分，並不是人人都能吃……

【龜苓膏】

龜苓膏是用烏龜除去內臟，加入生地黃、土茯苓、金銀花、甘草、火麻仁等製成，具有清熱解毒、祛濕等保健功效。但龜板屬寒性，脾胃虛弱、腹瀉、痛經等的患者不宜吃，否則可能會加重癥狀。

【阿膠棗】

阿膠具有滋陰、養血、補血等作用。某種程度上能改善氣虛或血虛者出現的面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等癥狀。但是阿膠棗不宜多吃以及長期吃，特別是有痰濕咳嗽、感冒發燒、腹脹腹滿、牙齒疼痛等患者不宜食用。

【酸梅湯】

酸梅湯中烏梅可生津止渴，山楂能健胃消食，甘草可補脾益氣、清熱解毒。但烏梅含酸性成分較多，故胃酸過多的人不宜多飲；手腳冰涼、胃寒、大便經常偏稀的人應當慎用。此外，酸梅湯含糖較多，糖尿病及肥胖超重的人也不宜喝。

【茯苓餅】

茯苓餅具有健脾和胃、利水除濕、寧心安神等功效。但出現大便乾結、舌紅、苔黃膩等癥狀和腎陽虛衰而滑精的人應慎用，感冒發熱、血糖過高的患者也不宜吃。

【薄荷糖】

很多人會拿薄荷糖來清除口腔中的異味，但出現盜汗、乾咳等癥狀時應謹慎食用，以免加重癥狀，更不可當零食大量吃。