這感覺可持續數秒鐘到十分鐘不等，抽筋自行緩解后，酸痛感可能會持續一段時間。

有時候是肌肉拉傷造成或姿勢不良造成，另外身體脫水也會腳抽筋。

夜晚腳抽筋，喝黑糖水。

白糖雖甜，屬酸性，酸傷筋，半夜會腳抽筋，改黑糖時，黑糖味甜，屬鹼性，筋得滋潤，抽筋就消。

因為肝主筋，如果半夜抽筋，

只要睡前喝一杯黑糖水，立刻好，喝一碗后，一兩周都不抽筋了，或許西醫都不知道紅糖如此好用。

晚上抽筋怎麼辦：紅糖好處不舒服經驗，夜晚腳抽筋癥狀發生是很突然的，這是因為在夜間或休息時，腿部周遭肌肉收縮，小腿肚的肌肉感到痙攣抽痛，甚至痛醒．這種感覺可以持續數秒鐘到十分鐘不等，當抽筋自行緩解后，酸痛感可能還會持續一段時間。
 

(原因是什麼？西醫至今不知。) 目前還不清楚為什麼會夜間抽筋，但是很多因素都會造成夜間腳抽筋的問題，有些時候可

能是肌肉拉傷造成或坐站過久；

而姿勢不良也會造成，另外，身體脫水也會造成腳抽筋的問題，而一些疾病像：糖尿病、巴金森症、貧血、低血糖、內分泌的異常也會造成；但較不常見。

這裡的肝苦急就是指抽筋了，因為肝主筋，而食甘就是要喝糖水，這糖水當然指的是蔗糖水，就是紅糖水，因此如果讀者有半夜抽筋的問題時，你只需要在睡前喝一杯濃濃的紅糖水，我保證一碗就知，立刻就會好，有時喝一碗后，一兩周都不再抽筋了，甚至於糖尿病患者喝紅糖水時，對病情都很有幫助，連腳有傷口無法收口時，敷上紅糖既可消炎又可止痛，幫助傷口收斂，西醫到現在都不知道紅糖如此好用，真笨啊，多問問中醫嘛。