在腰肌勞損、腰間盤突出患病率日益高企的今天，很多患者都希望能用盡量簡便、廉價的方法改善癥狀。翻開祖國傳統醫學巨著，我們可以找到一些方法能滿足患者的希望。源於東漢張仲景的「腎著湯」就是其中之一。

組方只有以下區區四味葯：

甘草3克，白朮、乾薑各6克，茯苓9克。將這些藥物洗凈之後用冷水浸泡1小時，然後用大火燒開，之後改用文火煎煮30分鐘，並每隔10分鐘來攪拌一次。

在很多人眼中，腰肌勞損、腰間盤突出應該以補腎固腰的思路調理。但是這張古方似乎沒有這個意思。它的主要目的在於驅寒燥濕。

驅寒燥濕能治療腰痛嗎？居於特殊歷史時代的張仲景給出了肯定性的答覆。原來，張仲景所處的時代，人民饑寒交迫，食不果腹，很多疾病源於寒濕二邪。據此，張仲景認為，寒濕二邪侵犯腰府，乃是造成腰部疾病的主要原因。值得一提的是，這樣的認識，在現代人身上十分有價值。

當代人的生活習慣特點之一，就是貪涼。

方中的乾薑，散寒的力量較弱，但是溫里的作用很強，能夠暖中。

不過，在使用過程中，我們還是應該注意對生活習慣的調整，應千方百計保護腰部不受寒，少吃寒涼生冷的食物。生活習慣不改變，再靈驗的方法也無濟於事。