若要對口腔進行最良好的保護，除了一天至少要刷三次牙、固定使用牙線清潔牙縫之外，每六個月要進行一次洗牙，能夠把牙齒上的結石與細菌清理乾淨，換到一口更乾淨、更無負擔的牙齒，也同時能降低牙周病等口腔疾病來犯的機會。

根據國外新聞網站「DNA」的報導，讓我們更了解洗牙對我們的好處。

多久應該洗一次牙？

洗牙建議約半年施行一次，但端看每個人口腔細菌量的多寡來決定。如口水的黏稠度會因為年紀的增長而下降，水分降低，讓牙菌斑在口腔中更為猖狂。而如懷孕、飲食習慣、刷牙不正確等太多原因，也可能造成牙菌斑的快速增長。

洗牙的好處？

沒有洗牙的困擾顯而易見，牙菌斑、牙結石造成的口腔問題就會浮現。隨著牙菌斑的步步進逼，牙齦會往後退，產生牙齦萎縮、牙周病的疾病，還有可能引起蛀牙、牙齦炎、口臭、甚至心臟疾病等等。

別再傳誤解！洗牙不傷琺瑯質 注意食物黏著才是重點

對於有些人會有「洗牙會洗破琺瑯質」的誤解，但洗牙一般而言是沒有副作用的，也不會對琺瑯質造成傷害。唯一可稱為副作用的可能是，在剛洗完牙後牙齦的敏感、腫脹，對於過冷、過熱的飲食時，會感覺到過度刺激。另外也建議洗牙後數日不要抽菸、吃爆米花等易於黏著的食物，使菸內物質、食物殘渣黏在方洗淨的牙齒上。