比起男性，婦女在生活中更容易腰痛。

原因有很多，有些是因為婦科疾病引發的，有些是外物引起的。

治療女性婦科疾病很多時候都是靠藥物，然而更多時候都沒有什麼好的效果，不如試試食療方法。

地黃是補益滋腎很好的中藥，而且常見於山坡及路旁荒地等處。

鮮地黃為清熱涼血藥；熟地黃則為補益藥。

sponsored ads

sponsored ads

 

1、受涼

腰部不注意保暖，非常容易著涼，尤其是患有風濕、類風濕關節炎的婦女。

月經期、分娩和產後更要注意保暖。
 

2、腎虛，陽虛

經常出現腰酸疼，四肢發冷，全身無力的症狀。

原因是失血過多，損傷了腎氣。

 

3、勞累過度

由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。

4、婦科疾病

不是只有盆腔炎或宮頸炎才會導致腰疼，像尿路感染也會，泌尿繫結石，結核都會引起腰痛。

因此要多注意自己的個人衛生。
 

5、腰椎病變

【功效與作用】

中醫認為，地黃味甘苦，性涼。

 

具有滋陰補腎、養血補血、涼血的功效。

凡陰虛血虛腎虛者食之，頗有益處。

此外，地黃有強心利尿、解熱消炎、促進血液凝固和降低血糖的作用。
 

鮮地黃

用於舌絳煩渴，發斑發疹，吐血，咽喉腫痛。

 

生地黃

用於熱病舌絳煩渴，陰虛內熱，骨蒸勞熱，內熱消渴，吐血，發斑發疹。
 

熟地黃

用於肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，內熱消渴，血虛萎黃，心悸怔忡，月經不調，崩漏下血，眩暈，耳鳴，鬚髮早白。
 

【附方】

地黃最熟悉的應用就是六味地黃丸了，但實際生活中，地黃還有很多附方。
 

1、治勞瘦骨蒸，日晚寒熱，咳嗽唾血：生地黃汁二合。

煮白粥，臨熟人地黃汁攪令勻，空心食之。

上藥，入酒一小盞相和，煎三、五沸，分為三服，頻頻服之。
 

3、治消渴：生地黃三斤(細切)，生薑半斤(細切)，生麥門冬二斤(去心)。

上三味一處於石臼內搗爛，生布絞取自然計，慢火熬，稀稠得所，以磁盒貯，每服一匙，用溫湯化下，不拘時。


 

【食用禁忌】

宜食：

2、婦女月經不調、血崩、胎動不安等病症患者適宜食用。


 

忌食：

1、脾虛腹瀉、胃虛食少者不適宜食用；

2、地黃不宜與薤白、韭白、蘿蔔、蔥白一起食用；

3、在煎服時不宜用銅鐵器皿。


 

【食療菜譜】

生熟地扇骨湯

材料：生地、熟地、蜜棗、扇骨、生薑；

做法：

1.生地熟地洗乾淨，將生地熟地切成小塊；

2.生薑連皮洗乾淨，拍扁；

3.湯煲里放2/3滿的水，將生地熟地及薑片倒入；

4.扇骨洗乾淨，在開水中氽燙一下，去掉血腥，然後夾入湯煲中；

5.生地熟地湯藥材味較濃，故加入兩顆蜜棗；

6.大火燒開後，轉小火煲2小時即可。


 

熟地當歸羊肉湯

材料：羊肉、熟地黃、當歸、黃芪、大棗、生薑；

做法；

將羊肉洗凈後切成小塊，然後用開水焯一下，去掉血沫。

將其餘材料洗乾淨備用；

將所有材料放入煲內，加清水，用文火煲3小時。
 

當然，最重要的還是日常做好保護措施，要照顧好自己的身體。

別到時候晚了才後悔。