Love分享

 

早起15分鐘做10招瑜珈,整個人都輕盈了!

 

利用清晨這段寶貴的時間,做瑜伽練習,是超級棒的。但是無數的瑜伽體式應該作何選擇呢?這裡就為大家選了10...

 


利用清晨這段寶貴的時間,做瑜伽練習,是超級棒的。

但是無數的瑜伽體式應該作何選擇呢?這裡就為大家選了10個瑜伽體式,推薦給大家。

一、拜日式,必做

二、椅式

三、旋轉椅式

四、下犬式

五、低位起跑式

六、三角式

七、武士三式

八、舞者式

九、寬腿向前折疊式

十、半魚王式

如果你沒有時間把10個體式做完,謹記要努力在你練習每個體式的過程中找到身心和呼吸的結合。這樣,你就能開啟一天的完美生活啦!






利用清晨這段寶貴的時間,做瑜伽練習,是超級棒的。但是無數的瑜伽體式應該作何選擇呢?這裡就為大家選了10...


轉發 分享 是一種境界

  熱門推薦

你有什麼想法嗎?? 快留言!!

 

 Facebook 粉絲 留言版

   4475人都推薦這個。




 





Love分享
 

 

 

 若有文章侵犯到您的權益 請瑱 侵權通知書 本站將會刪除或修正

| 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理 |