有很多的人在洗髮的時候頭髮會掉落，而且隨著季節的變化，頭髮掉落的也有所不同。人體在新陳代謝的時候肯定會有頭髮脫落的情況，這是比較正常，如果脫落的較為嚴重，那就要引起你的重視了。究竟洗頭髮時頭髮掉的厲害怎麼辦呢？讓我們通過下文來了解一下吧！

1、保持好的生活規律。我發現最近飲食不規律了，有時候夜裡還要加班，表示壓力很大，睡眠也不很好，我想這是因為身體的營養跟不上或者說休息不好，代謝不正常，導致頭髮缺少營養，你想身體的營養都跟不上，那頭髮就跟吸收不了營養了是吧，首要的是吃好睡好心放寬！

2、洗頭髮時一定要用溫水，在選擇洗髮水時，要選擇溫和的刺激少的，再清洗時要用指肚輕揉頭皮，要時間長一些，不要急躁，慢慢梳理頭髮，從頭皮髮根到發捎，慢慢梳理，要用木梳，對頭髮溫柔些，頭髮就會對你柔順些！心態很重要，呵呵！

3、這段時間最好不要再燙染頭髮，和做過多的護理，一切從簡，定期清洗乾淨就可以了！飲食上一定要清淡，多素食，沒發現大魚大肉的吃起來後頭髮會油脂很多嗎！所以要素食。

通過上文的介紹，相信你已經知道了洗頭髮時頭髮掉的厲害怎麼辦了吧！頭髮掉落的原因有很多，但多數是與自己不健康的飲食或者洗護的方法不對，過多的使用洗髮水，也可能會導致脫髮。