洋蔥是最好的藥用食物之一。 它有著強大的淨化、防腐和利尿的特性，是對抗泌尿系統感染、腎結石、水腫和腎臟相關疾病的理想方法。

根據國外網站《steptohealth》的報導，我們將介紹一個清潔腎臟最簡單的方法—洋蔥湯。你很快就能看到結果，你的腎臟會感謝你的。

洋蔥的性質

洋蔥含有豐富的鈣、鎂、氯、銅、鐵、磷、碘、矽和硫等礦物質，它還含有維生素A、B、C和E，這些營養素對健康具有以下的功效：

• 利尿，防止體液瀦留、眼瞼浮腫和水腫
• 抗發炎
• 抗氧化
• 防腐，對抗由細菌、微生物和真菌引起的感染
• 改善呼吸
• 預防心血管疾病

製作洋蔥湯

用1公升的水煮1顆洋蔥。

如果你喜歡，你可以添加一些檸檬汁到洋蔥湯。

我們建議你在早餐前半小時空腹飲用至少兩杯。

盡量在中午之前喝完每天的份量，以防夜間頻繁上廁所。

9天清潔腎臟

我們推薦你連續飲用洋蔥湯九天。除了攝取洋蔥湯，請遵循以下建議：

• 避免食用鹽和鹹的食物。您可以添加一些鹽水到您的飲食中。
• 減少攝取動物性蛋白質 （特別是肉、奶類和乳製品），優先考慮植物性蛋白質。
  
  

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  特別推薦你吃腎豆，對腎臟特別好，巧合的是它的外觀剛好是腎臟的形狀。除了豆類，植物性蛋白質的其它來源有乾果和蘑菇。你還可以吃一些雞蛋和魚，即使它們是動物性蛋白質。
• 避免精製糖和含糖食品，用蜂蜜代替。
• 寒冷會導致腎臟疾病惡化，缺乏活力、疲勞和腰部疼痛。
  
  

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  為了防止這種情況，請保持你的下背部溫暖，可以用熱水袋或電熱毯敷一段時間。

每日飲食安排

1. 空腹：洋蔥湯兩~三杯
2. 早餐：全麥吐司和煎蛋
3. 上午：幾杯洋蔥湯
4. 接近中午：一些乾果
5. 午餐：扁豆湯、全穀飯、什錦沙拉和蜜漬蘋果
6. 午後：幾杯洋蔥湯
7. 點心：香蕉和蔓越莓冰沙
8. 晚餐：白菜、馬鈴薯，炒大蒜和魚片

注意事項

煮熟後的洋蔥容易消化，但有些人還是會消化不良。如果有消化不良的症狀，請避免繼續飲用洋蔥湯。

原文出處：http://steptohealth.com/onion-soup-kidneys/?utm_medium=post&utm_source=website&utm_campaign=recommend