人體有五個「生髮穴」，每天隻要按5分鐘，頭髮越來越好！

導讀：世界上最好的養發護髮方法？那肯定是這個！

經常按摩按摩頭皮，大家都知道對頭髮很好。不管是西醫、中醫，還是網絡上的護髮達人、美妝達人，都認可按摩頭皮的好處。現在關鍵的問題是：怎樣按摩頭皮最有效？

關鍵是穴位！

有些人按摩頭皮就是心血來潮時抓一抓、撓一撓，沒有章法，也沒有堅持下去。雖然說隨便抓抓撓撓也有好處，但是按照穴位按摩效果肯定更強、也更有信心堅持做下去。日本著名按摩師小山雅義增加總結了一套專業頭皮按摩方法，通過刺激某些穴位來達到增加頭皮血液循環的目的，輸送營養物質供頭髮生長所需，從而讓頭髮更堅固、更濃密！

五大穴位對頭髮保養最有效

1、頭頂

頭頂中心凹陷處的百會穴，可以預防各種原因導致的脫髮，並有提神醒腦的效果。

2、耳尖後方

按摩耳朵後面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進血液循環的效果。可以用大拇指指腹輕輕點壓，兩側穴位要同時按壓時，注意不要大力按壓。

3、耳垂後方

用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴，除了能促進頭部血流，還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。

4、後脖頸

風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜；如果手指力氣不夠，可將脖子後仰以便用力。

5、手肘內側

位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。

什麼時間按摩更好？

一般來說晚上9點~10點這個時間最好，尤其是晚上洗完澡之後。這個時間肌肉很放鬆，毛囊細胞也開始分化，此時的刺激效果是全天是好的。此外，空腹和飽腹的時候不宜按摩，這個時候的血液循環都比較特殊，按摩反而會引起不舒服。

頭皮按摩即便不講究嚴格的手法、不使用護髮產品，每天持之以恆，也是不小的勝利！中午休息的時候，晚上睡覺之前，抽幾分鐘按摩下頭皮，人也舒服了，頭髮也健康了，尤其是年紀大一些的人，長期做下去，對身體健康的幫助可是絕對不小啊！