在電影和偶像劇裡面，經常可以看到男女主角墜入情網，一時間整個世界彷彿都在旋轉的情景。有趣的是，TVBS《健康2.0》節目公佈最新統計，在情人節過後，到醫院問診暈眩症的女性患者確實明顯攀升，醫師進一步說，跟收到巧克力禮物有關，因為巧克力含「酪胺酸」，誘發血管痙攣、緊縮，造成頭痛、暈眩。

暈眩和食物的關係

光田綜合醫院耳鼻喉科主任賴仁淙表示，每年情人節過後，女性暈眩症的患者變多，與偏頭痛體質相關的頭暈有半數因3C食物誘發，3C其中有乳酪（cheese）、巧克力（ chocolate）及柑橘類（citrate），都含有酪胺酸。還有第4個C也要特別注意，那就是咖啡（coffee）。對某些頭痛或頭暈的人而言，喝咖啡或許可以改善症狀，但有些人卻會加劇痛暈症狀。

此外，有偏頭痛體質的人，也別吃含有亞硝酸鹽的食物，如:香腸、熱狗、火腿，避免攝取代糖「阿斯巴甜」，包括低糖可樂、低卡汽水等飲料、無糖口香糖等都可能含有阿斯巴甜，不小心吃到，可能引發頭痛。

睡眠呼吸中止症也是暈眩症主因之一

許多人睡覺時都會打鼾，這是咽喉呼吸道狹窄或塌陷，使得進出氣流遇到阻力、呼吸變得不順暢，讓咽喉的軟組織震動，產生聲響。嚴重還會造成呼吸不順暢，甚至中止的情況。
 

當大腦缺氧時，睡眠障礙會引發暈眩及聽覺中樞耳鳴信號。

中醫「觀點」看暈眩

中醫師李鬱佳表示，暈眩分為虛性、發炎性兩大類:

• 虛性：貧血、低血壓、壓力、失眠，感冒後生病後虛弱引起耳內平衡神經功能低下，調節平衡功能差，會頭暈，嚴重會嘔吐。
• 發炎性：中耳炎、帶狀皰疹。耳朵會痛脹，因為病毒細菌感染平衡神經，可能伴隨聽力下降、耳鳴。
  
  

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改善眩暈方式 中醫有撇步

• 預防眩暈：桂枝、茯苓、白朮 (各三錢)、800 cc水
• 聽力保健：山茱萸、女貞子、菟絲子 (各三錢)、800 cc水
• 六味地黃丸

另外按壓耳朵穴位聽宮、耳門、聽會、翳風，風池穴也很重要，可加強頸部血循，增加耳朵營養。內服：桂枝、茯苓、白朮茶飲，可以預防眩暈產生。

封面圖片來自 https://pixabay.com/p-2058476/?no_redirect https://www.flickr.com/photos/mgdtgd/3507973704