現在人們越來越註重養生保健了，中醫養生保健的方法,是比較受到人們歡迎的,比如說一些穴位的按摩，因為我們的身上手上不同的穴位，按摩這些穴位，其實對身體保健起到的功效各不一樣，所以下面為大家介紹一下，手上的不同穴位按摩，可以帶來的各種養生保健功效。和小編一起看看

【捏捏手指，預防5大疾病】

1、緩解高血壓

按捏左手無名指第三個指節，可以有效預防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護心臟的作用。

一般高血壓患者感覺頭暈，可能是其血壓有升高。此時按壓左手無名指第三個指節可以緩解頭暈現象。如果頭暈比較嚴重，還可以按一按手心部位，掌心對應著心臟，可以緩解心臟的壓力。

2、預防糖尿病

按捏左手大拇指第二個關節，可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類，降低糖尿病的發病率。

3、預防腎虛

按壓左手小指第三個關節內側部位可以有效預防腎虛。

小指上的穴位眾多，經常按壓此處可以起到補腎養陽的作用，對腎臟有很好的保健作用。

4、預防支氣管炎

無名指的第三個指節對應著身體的氣管部位。

經常按捏可以有效預防支氣管疾病，保護支氣管以及肺部的健康。

5、緩解失眠癥狀

捏食指根部外側部位可以有效緩解失眠癥狀。經常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。

穴位按摩是祖國醫學的重要組成部分，它是以祖國醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。

【手上各個穴位的作用】

1、發冷：

手背陽池穴（慢慢長時間緩刺激）、無名指關沖、小指命門穴、手心區

2、眼睛疲勞：

手掌心包區、食指商陽穴、小指少澤穴

3、牙痛：

小指腎穴、手背合谷穴、中指無名指下齒痛點、無名指肝穴

4、落枕：

小指少澤穴、手背中指下“頸咽區”

5、白髪：

小指腎穴、小指命門穴、手心、中指中沖穴、無名指關沖穴、手腕中央陽池穴

6、腹脹：

食指大腸穴、手背食指根處二間穴、胃脾大腸區

7、關節酸痛：

五指尖各井穴、手背虎金寸、陽池穴

8、肩關節炎：

手腕側太淵穴、手背合谷穴、陽溪穴、手腕神門穴、手背液門穴、手腕大陵穴、中指中沖穴、手背小指末端後溪穴。

9、腰痛：

手背“背腰腿區”兩個穴道、食指下側、無名指下鍘（輕柔緩慢）

10、慢性鼻－炎：

手背合谷穴（強刺激）、食指大腸穴

11、胃痛：

手掌中心下胃腸點、手背拇指根下落零五

12、胃潰瘍：

手掌中央下胃腸點、手背中央胸腹區、食指前頭點

13、眩暈：

無名指下關沖穴、中指指根耳咽區

14、耳鳴：

小指腎穴、前谷穴、手背陽谷穴、無名指關沖穴

15、氣喘：

掌內食指和中指下咳喘點、手背食指根三間穴、拇指丘胸腔呼吸器官區（輕柔）

16、假性近視：

手掌中央心包區的勞宮穴、手背小指側手腕附近腕骨穴、無名指肝穴

17、貧血：

五指尖各井穴、手腕神門、大陵穴、小指腎穴、手心

18、眼疾：

大骨空穴、食指商陽穴、二間穴、手背合谷穴

19、胃病引起的胸悶：

胃腸點、手背胸腹區。一定要強刺激，否則會增加胃酸分泌。

20、老花眼：

手背小指側手腕養老穴、手掌小指根側養老點。

如何按摩：

按摩時可以用大拇指找準穴位和壓痛點，順時針揉一刻鐘，直至發熱為止；也可以把手掌來回搓熱後，再按摩手上的具體穴位；還可以用木頭滾軸、保健球等來刺激手掌穴位。提醒大家，按摩前最好先洗手，再搽點護膚品，以起到潤滑作用；按摩時力度宜稍輕，動作和緩；按摩後最好飲一兩杯清水，促進新陳代謝。

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