一個人被煩惱纏身， 於是四處尋找解脫煩惱的秘訣。

有一天， 他來到一個山腳下， 看見在一片綠草叢中， 有一位牧童騎在牛背上， 吹著悠揚的橫笛， 逍遙自在。 他走上前去問道：“你看起來很快活， 能教給我解脫煩惱的方法嗎？”

牧童說：“騎在牛背上，

笛子一吹， 什麼煩惱也沒有了。 ”他試了試， 卻無濟於事。 於是， 又開始繼續尋找。

不久， 他來到一個山洞裡， 看見有一個老人獨坐在洞中， 面帶滿足的微笑。

他深深鞠了一個躬， 向老人說明來意。 老人問道：“這麼說你是來尋求解脫的？”

他說：“是的！懇請不吝賜教。 ”

老人笑著問：“有誰捆住你了嗎？”

“……沒有。 ”

“既然沒有人捆住你， 何談解脫呢？”

他驀然醒悟。

由於我們的心態沒有調整好， 煩惱也就一個跟著一個而來， 實際上， 大多數煩惱都是無中生有。 把心態調整好， 問題會變得很簡單， 煩惱也就不驅而散。