在冬天無論穿多少衣服都會凍到瑟瑟發抖？其實有一部分人在冬天簡單的穿件T恤和牛仔褲都會熱到要瘋掉！不相信？可是這是真的！

▼當一個人總是感到寒冷或者燥熱的時候，以下因素很可能就是造成體溫變化的原因。

潮熱或者寒冷是身體健康的重要指標

一些經常被忽視的問題，如貧血，營養不良，感染，體重問題（既體重不足，超重也會造成各種症狀），甚至是沉默性甲狀腺炎都有可能讓你身體潮熱或寒冷。我們可以解決這個問題的方法是什麼？定期進行健康檢查，並與您的醫生充分溝通，在發現和處理這些問題變得更加嚴重的問題之前，至關重要。

壓力太大

長時間精力高度集中、快節奏的工作和巨大的工作壓力都是造成你在正常溫度下身體感覺不適的重要原因。這個時候嘗試在家中放下繁重的工作放鬆一下吧。

幸福感也會影響你的身體感知冷熱

當你感到孤獨失落的時候，是不是感到更加寒冷；當你被愛的人包圍的時候是不是又會感到很溫暖？這是一種身體感覺。

那麼現在我們知道究竟是什麼導致我們在正常環境中感受到這種不舒服的溫度，我們可以做些什麼來解決它？不同氣候條件下的某些食物將有助於我們內部的冷熱平衡，例如在冬季吃湯和碳水化合物保持溫暖。蔬菜以及輕微的食物在炎熱的夏季應該會很不錯。將恆溫器設置在70-75度之間，在這個範圍內找一個你覺得更舒適的地方。

現在你已經知道如何面對和處理自己的體溫問題，記得要分享給有需要的朋友看看喔！