為什麼按壓肚臍眼能夠健康長壽呢？先瞭解一下肚臍眼吧，肚臍眼就是經絡上的「神闕」。

神闕是一個返老還童、起死回生的穴位。不論是中醫，還是道家、佛家修煉者，特別重視神闕。灸神闕穴可以延緩衰老，治療慢性腹瀉，還可以治四肢無力。歌曰：常灸神闕穴，萬病自會滅。

灸神闕固然很好，但有些麻煩，如果採用手指壓在肚臍也能取得很神奇的作用。

方法很簡單：

只要用手指壓在肚臍眼上，不需要進行任何揉動，根據自己的舒適程度調整一下按壓力度的大小就行了，如果感覺壓得太緊，就放鬆一點，如果感到太鬆了沒感覺，就壓重一點。

按壓時要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，數自己的呼吸，數到100 次，壓臍的時間就夠了，每天壓一次即可。

壓臍操作雖然簡單，但每一個步驟都是大有學問的。壓臍的時候為什麼要把意念集中在神闕穴上呢？人的意念其實就是「神」，就是神藥，屬於「心神」，平時，我們忙於應付身邊的工作和生活，心神都是散亂的，元氣元神就在這種散亂的狀態中不斷耗散。

壓臍的時候，把心神收攏，讓它回到「神闕」，因為這裡才是它的故鄉，如此元氣、元神在沒有耗散的狀態下才能激發出來。

有人也許會說：「我無法集中意念，總是胡思亂想，怎麼辦呢？」有辦法！當您在壓臍時默數自己呼吸的時候，意念自然就慢慢集中了。所以，我們壓臍的時候要儘量以呼吸計時。就在這一呼一吸之間，我們身體的元氣會慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、經絡和五臟六腑之中。

有一位失眠患者，堅持了一段時間壓臍後，隻數到50 次就睡著了，還有一位性功能障礙的患者，堅持每天晚上臨睡前壓臍，3 個月後性功能就恢復了正常。

為什麼按壓肚臍眼有很多神奇的效果？

因為臍帶是嬰兒從母體吸取營養的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶，然後再生腎，腎是水髒，所以是「天一生水」，是人體生長的開端。嬰兒生下來後，這條吸收營養的通道就關閉了，而壓臍等於重新啟用這條通道。隻不過，這時孩子不再是從母體吸取營養，而是從生命的源頭上激發自身的潛能，它的作用在於激發人體的元神、元氣。

所謂元神和元氣，就是指人在生命開端那一刻就有的神和氣，它的力量是很強大的，不然不能發育成胎兒的生命。

所以，要想健康長壽，就經常按按肚臍吧！