李先生今年35歲，正值事業家庭兩手抓的年齡，平時工作格外努力，一坐就是一天，除了中午吃飯或者上廁所，李先生基本就是釘在了電腦面前。今年公司組織體檢，李先生被查出血脂高。

醫生提醒李先生要注意了，血脂高，平時看似無症狀，經過日積月累之後，它會在血管裡形成動脈粥樣硬化斑塊。斑塊在血管中不斷增大，使動脈逐漸狹窄甚至阻塞，是誘發心絞痛、心肌缺血等危象的原因之一。

檢查血脂最好的辦法就是抽血，重點觀察4 個指標：

血脂發生異常，身體6 個部位會說話：

1.手背、指關節、肘關節、臀部、膝關節等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子。

2.時常感到頭暈、頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、精神不易集中，有時會感到手腳發麻、沉重。

3.胳膊肘、大腿、腳後跟等部位鼓起小腫瘡，表面光滑，大部位呈黃色。

4.腿肚子經常抽筋、刺痛。

5.眼瞼周圍長出黃色的疣，一般發生於嚴重的高脂血患者。

6.高血脂會引起脂肪肝，導致肝臟腫大，肝功能發生異常，食慾受到影響。

血脂檢查多久查一次呢？

20-40歲的成年人，至少每5年檢查1次血脂。

40歲以上男性和絕經期女性每年檢測1次血脂。

高血壓、冠心病、糖尿病和已經出現異常的高危人群，建議每3-6個月進行1次檢查。

要想控製血脂增高，要從自身做起

1.控製自己的體重，體重得到有效控製後，脂肪肝、血脂和血壓，會得到明顯的改善。

2.控製飲食，通過減少肉類、海鮮、動物內臟、燒烤等食品攝入，對於尿酸和甘油三酯的降低會有幫助。

3.保證每天進行規律的有氧運動30-40分鐘。