現代很多人患上胃病,養胃水果十強排行榜,第一名居然是...想不到呀!
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現代很多人患上胃病,時間長了傷害是很嚴重的,因此,平時多吃一些有益於養胃的東西就很有必要。 下面小編為您推薦的是養胃水果10強排行榜,讓你充分了解什麼水果更養胃。 養胃水果10強排行榜 NO1:木瓜
注意:木瓜性偏寒,不建議空腹食用。 NO2:石榴 中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。 另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。 注意:石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。
NO3:鳳梨 鳳梨性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。 注意:每次吃鳳梨也不可過多,過量食用對腸胃有害。 NO4:葡萄 葡萄可入胃經、肝經、腎經,味甘養血,屬於平性水果,營養吸收較差的人,可吃葡萄養脾胃。
葡萄含鐵質及許多抗氧化物質,無論是在中醫或西方營養學眼中,都是對健康有益的水果,脾胃養好了自然就能生血,可改善輕微貧血。 注意:容易腹瀉的人要少吃葡萄,否則更容易拉肚子。 NO5:香蕉 香蕉可入脾經、胃經,在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物,且味甘性平,是養腸胃很好的水果。 注意:香蕉吃多了容易脹氣,尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。 NO6:櫻桃 櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。
櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。 注意:櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。 NO7:芒果 中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。 芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。
NO8:荔枝 荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。 同時,荔枝有健脾益氣、溫中養胃的功效,對脾胃虛弱病者較適宜。 NO9:蘋果 蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。 養胃的話相比生吃蘋果小編更推薦煮熟的蘋果。 而且煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸收有毒物質。 NO10:桑椹 桑椹可補血潤喉,又含有維生素C、B群等營養素,且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。 在中醫理論中,桑椹可養脾胃、養血,所以對腸胃吸收能力的促進有幫助,也可改善輕微貧血。 胃不好別碰四大水果 1、柿子 柿子味美但「收斂」!柿子不僅味道鮮美且營養豐富。 2、山楂 山楂開胃但易結石!山楂酸甜可口,具有消食化積的作用,是增進食慾的最佳果品之一,但吃過多是有害的。 山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸后容易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石,結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。 但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。 3、奇異果 奇異果通便但「燒心」!奇異果屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等癥狀。 奇異果中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。 4、鮮棗 鮮棗好吃但棗皮扎胃!鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃。 膳食纖維大部分存在於棗皮中,大棗棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍,會加重疼痛和不適。 |
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