掏耳朵，這件事可能大家都不覺得是個問題，不少人還很喜歡沒事掏掏耳朵呢！不過這個習慣得要改改啦，頻繁掏耳不僅越掏越癢，還會帶來你想不到的健康危害，甚至患外耳道癌！快來看看吧~~

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什麼是外耳道癌?

外耳道癌是一種少見的惡性腫瘤。原發於中耳外耳道的腫瘤統稱為顳骨腫瘤。外耳道癌好發於50-60歲，女性多於男性。

由於外耳道皮膚非常嬌嫩，一旦被掏破，輕則容易長肉芽，重則因反復發炎會增加患癌風險。

耳朵：越掏越癢！

耳朵裡的耵聹俗稱「耳屎」，其實它就像「哨兵」一樣守衛著外耳道的大門，具有保護外耳道皮膚和粘附外來物質（如灰塵、小飛蟲等）的作用。

外耳道有自淨作用，隨著每天說話、吞咽、吃東西，耵聹會自行排到耳外，因此，其實是不需掏耳朵的。

專家：耳癢，常常是因為耳道中積累了過多耳垢或因耳道太干燥而引起。頻繁掏耳會刺激外耳道，導致外耳道的血管擴張，過多刺激之後會加重癢的感覺，癢了就會想掏，掏完了更癢，如此形成了惡性循環…

讓人挖耳的方法可取嗎？

不可取！民間有種采耳方式，多見於理發店等，就是他人為你掏耳。

專家：因每個人的耳道結構、深淺、寬窄都不一樣，他人很難掌握力度，容易損傷耳道結構，並且外面采耳的地方，工具也不一定衛生，一旦損傷耳道，極可能會造成發炎、出血等嚴重後果。

掏耳朵的方法

●錯誤：用掏耳勺 常見的掏耳勺的材質有金屬、塑料、木質等，這些材質都較硬，很容易造成外耳道的傷害，不建議使用。

●錯誤：用手指 很多人習慣用小指去掏耳朵，這也是不建議的，因為手指甲裡含有很多細菌，並且也比較堅硬，容易刮傷外耳道引起發炎。

●正確：用棉簽 相對來說棉簽是較好的選擇，醫用棉簽相對比較干淨，也較柔軟。

專家建議：可在洗澡後耳內較潮濕的狀態下，清理耳內分泌物。用棉簽輕輕地順著外耳道壁擦一圈，就會帶下一部分濕的耵聹，切記不要掏得太深，一周清理一次即可。

如何保護耳朵和聽力？

●平時不要隨意掏耳

●要注意耳部衛生，防止污水、異物進入外耳道

●一旦發生中耳炎，要及時就醫

●要盡量遠離噪聲

●減少噪聲環境下的暴露時間

●減少使用耳機頻率

●平時多按摩穴位

聽宮穴

聽宮穴位於面部，耳屏正中與下頜骨髁狀突之間的凹陷中。

操作方法：順時針或逆時針揉都可以，每次揉20-30次，揉3-5次，算一組；早中晚各揉3組。

翳風穴

位於耳垂後耳根部、耳垂後方，當乳突與下頜角之間的凹陷處。

操作方法：用兩手拇指或食指指肚同時按揉，順時針逆時針各30次，重復兩回。