你多久換一次床單？

每天洗澡後更換新的內衣褲這是大多數人都有的衛生習慣，某種程度上來說，浴巾、床單、睡衣也算是貼身物品，另外像是室內垃圾桶、水杯等，這些也都是我們每天都在接觸的東西，你多久會做更換或清潔呢？

根據國外網站《Fitness Magazine》的報導，列舉以下幾種常見的生活用品必須定期更換的頻率，

床單  一個星期換一次

建議床單與枕頭最好每星期更換一次，避免細菌、塵螨滋生。枕頭最容易與臉部接觸，一旦滋生細菌再接觸到臉部肌膚，可能會造成痘痘發炎與過敏的情況。

浴巾或毛巾  使用三次就得更換

大多數的人都會覺得浴巾在洗完澡之後擦乾身體用的，應該不會髒，但在使用過程中，從身上脫落的死皮細胞和其他細菌容易卡在毛巾纖維當中，加上潮濕的水氣沒有曬乾，容易散發霉味。建議最好每使用三次就更換一條乾淨的浴巾或毛巾。

水瓶  每次使用之後即做清潔

特別是使用螺旋蓋的水瓶，在瓶口與瓶蓋螺旋處，特別容易藏污納垢、滋生細菌，建議在每次使用完畢，都要徹底清潔，起碼每天都要洗過一遍。

冰箱 每兩個星期整理一次

定期整理冰箱可以趁食物腐敗前就先處理掉，順道提醒自己冰箱還有哪些食材必須盡快食用完畢。建議每三個月就要把所有東西拿出來，徹底擦拭冰箱內部，有助於預防耐低溫生長的李斯特菌等害菌滋生。

原文出自http://www.fitnessmagazine.com/health/germs/how-often-you-should-clean-your-sheets-and-basically-everything-else/