掌握正確拉筋的方法，讓身材越拉越好!

相信大家做過很多拉伸動作，不論是更著網上的教程，還是跟著瑜伽課。

今天，叫瘦為大家收集了一張超全的拉筋圖，幫你拉筋拉得明明白白。快快收藏！

合適的健身服讓你在運動時減少肌肉損傷！

運動時為了最大舒適度的釋放身體肌肉，保證全身的放鬆狀態，很多運動減肥的人在選擇健身服的時候選擇寬鬆的運動服裝，殊不知，在身體進行跑步、瑜伽、騎車、跳操等的運動時，可穿搭功能性健身服，更加輔助你的運動效果，在健康的大前提下，功能性健身服可以最大限度的排汗排熱，選擇合適的爆汗服，5倍爆汗，讓健身減肥事半功倍！