現代人不僅越來越注重健身與運動的習慣，漂亮好看的身材的曲線更成為現代男女自我追求的目標。日前一名網友就分享了自己的「瘦身筆記」，繪製出各種簡單維持體態的方式，沒想到卻意外引起一陣迴響，吸引許多網友熱烈討論！究竟是一本怎樣的筆記教學呢？現在就讓我們一起來看看吧！

她指出早晨可以先來做點「輕瑜珈」。

晚上睡覺前也可以進行一些小運動，舒緩一天的疲憊！

就連文字敘述也相當可愛呢。

還有針對局部部位作加強的喔！「瘦大腿」就靠這幾招囉。

而且竟然也有Kimiko老師教學版的呢。

最後是「猛男健身教練系列」的教學，適合給一般健身的初學者或女生做訓練喔！

她還幽默地表示：「看著會讓人流口水的身材應該會比較有動力運動！」完全不忘廣大女性同胞們的福利呀。（笑）

看見這麼可愛又精緻的教學圖輯，是不是覺得超精彩的呢？不少網友也紛紛熱情回應：「不收藏覺得對不起妳」、「果斷收藏」、「超級有心還畫圖」、「認真可愛實用」、「不每天打開看然後跟著做實在對不起自己」、「圖超清楚的，希望可以認真執行！」不過這名版主也溫馨提醒大家：「要正確的運動方式還是要請教專業的老師或是教練喔，我只是分享一些我收集到的方式。」所以建議大家如果要健身還是要有專業的教練在旁協助比較不會有運動傷害喔！最後喜歡的話也別忘了將文章訊息分享出去，讓更多人看看這本「超萌版」的瘦身筆記吧！