要怎樣才能到了這種歲數，還能跟伊能靜一樣敢穿上比基尼呢？伊能靜首度在微博公開自己的飲食菜單，透露自己都是靠著這樣的方式吃的，可以在10天內緊急瘦身2公斤！

圖片來源：蘋果日報 

伊能靜表示，想要快速瘦身，最重要的就是「不吃任何調味料」！她透露只要她開始有心減肥，就絕對不碰任何調味料！

除了不吃調味料之外，她每天只吃清燙的白肉、深綠色蔬菜、米飯和紅薯，甜點的部分搭配紫米、紅豆、銀耳，餐餐都只吃到七分飽！

並強調自己的減肥方法，三餐照吃、完全不刻意節食！10天下來就瘦了2公斤，再加上按摩加強緊實，堅持就能看見腰身！

但這一則po文發表後，引起不少粉絲熱烈討論，有人感謝伊能靜分享實用菜單，但也有人直呼：「完全不吃調味料，那人生還有什麼意思！」、更有人表示「什麼都吃水煮的，沒有油類攝取其實對腸道很不好，適時攝取一些其他調味料才正確。」

同時也有網友眼尖發現，她在po文中解釋：「白肉是魚、豬、雞」，但其實豬肉是屬於紅肉，慘遭網友打臉，狂酸：「認知都錯了，這減肥菜單還可信？」

雖然她把豬肉當成白肉，但她確實曾因為這樣的菜單成功瘦下來了！而且還能穿上比基尼，展現窈窕的身材～不過寶貝女兒出生後，若要照著這樣吃，瘦身可以說是難上加難阿！