由於特殊的生理因素，女人要比男人老得快，都說男人四十一枝花，而女人四十豆腐渣，不可否認，女人比男人更容易衰老。如果你身體出現這些症狀，還會加速你的衰老，因為你體內濕毒重。

1、胸前長痘痘；

2、舌苔白膩，舌頭兩邊有明顯齒痕；

3、手臂纖細，肚腩大，大腿粗；

4、黑眼圈嚴重、眼袋下垂，容易浮腫；

5、減肥難，減下來後容易反彈；

6、大便不成形，粘馬桶；

7、睡不夠，睡不醒、犯困、犯懶。

以上幾點正是濕氣重的表現，以上情況佔到3個及以上，則說明體內濕氣重。濕邪是百病之源，濕氣重可誘發腳氣、婦科嚴重、口臭、濕疹以及其他的慢性疾病，對身體健康傷害很大。

1、拔罐祛濕

拔罐是常用的中醫療法，最先用於通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒、解毒等，但是中醫們發現，拔罐在通經絡的同時，亦能幫助身體排濕，有助於祛除體內濕氣。

但是拔罐不可盲目，要在經絡和穴位上拔罐才可，且拔罐要在專業人士的幫助下完成，不可盲目拔罐，拔罐次數不宜過多，且時間不宜太長，一般一周內拔罐一次即可，一次不要超過40分鐘。

2、飲食祛濕

《本草綱目》曾記載了薏米有「健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容、輕身延年」的功效。久服，可健脾祛濕。中醫祛濕以薏米為主料，組成馬齒莧薏仁茶，主祛濕利水健脾。

用料：芡實10g、炒過的薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g、綠茶3g。

做法：芡實和赤小豆提前泡水，方便熬煮。其余材料備好後一起下鍋熬煮，大火燒開，文火慢熬約40分鐘，取水飲用即可。

脾主水運化，濕氣重傷脾，脾虛又影響濕氣排出，因此祛濕的同時一定要健脾。

濕氣一除 百病全無

【阿波羅新聞網 2017-06-08 10:17 訊】

體內有濕毒，症狀為皮膚騷癢，長濕疹。(圖片來源:pixabay)

《中醫濕病證治學》一書中指出：濕非一病、百病兼之。比如說風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、洩瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。可見，水液代謝失常具有非常大的危害性和廣泛性。

另外，濕又分為內濕、外濕。

如何判斷體內是否有濕邪呢？

體內有濕氣的13種表現：

1、頭發愛出油、面部油亮

2、睡覺流口水、口臭、身體有異味

3、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

4、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

5、大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

6、感到累，連說話都懶得說，沒勁兒

7、眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈

8、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

9、小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

10、耳內濕(耳禪濕)毛發粗糙，易脫落

11、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」

12、女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。

13、機能衰退，男性陽痿早洩。

如有以上1～2種症狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。

濕氣稱得上是「萬惡之源」，遇寒成濕寒，預熱為濕熱，遇風則化為風濕，這三種「濕」入侵人體，易導致消化道、泌尿系統以及皮膚等多個部位的問題。

濕氣重，7大部位最受傷

消化道：影響食欲，不想吃東西，還會出現口臭，大便不爽，易粘馬桶壁。

泌尿系統：體內濕氣重，細菌滋生，易導致泌尿系統感染。

皮膚：濕氣過大會刺激皮膚大力散熱，負擔加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會不請自來。

關節：濕氣入侵關節，則關節酸痛、沉重、活動不利，痛處固定。

頭部：濕氣入侵頭部，則出現頭暈、犯困、頭重如裹。

胸腹部：濕氣滯留胸腹部，則出現胸悶、胃脹。

下肢：濕氣往下走，可出現下肢水腫、交期等症狀。

濕毒的5個等級

一級寒濕：在表皮

症狀：皮膚騷癢，長濕疹（灸7次以上效果明顯）

艾灸取穴：風池、足三裡、血海、曲池、肺俞。

二級寒濕：在肌肉

症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困→（艾灸30次以上效果明顯）

艾灸取穴：脾俞、中脘、足三裡、陰陵泉、三陰交。

三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕

症狀：肩周炎，頸椎病，肩痛、硬，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛→（艾灸40次以上效果明顯）

艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴、肩井穴、壓痛點、天宗穴；頸椎病：頸四椎旁、大椎、肩中俞、中渚；老寒腿：血海、陽陵泉、懸鐘、壓痛點。

四級寒濕：在髒腑(子宮、卵巢、睥胃、肺)

冬病夏治，養生最佳的季節是夏季，錯過一夏，再等一年→（艾灸60天以上有改善）

艾灸取穴：關元、子宮、歸來、三陰交、氣海等。

五級寒濕：在身上（腫瘤）

症狀：腫瘤，切了又長，長了又切的

當體內"寒濕氣"時間長了，就容易出現身體"凝"的現象；"凝"的意思是循環慢和代謝慢；身體容易酸痛。

然後就會發生於堵，"淤"的時間長了，會怎樣？

會長瘤，長"瘤"也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。

祛濕的一個方法

穴位貼敷，也是目前祛濕效果最好的一種方法，不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。你也可能聽過，生姜能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱；以至腠理不密，易受風寒，常多疾病。若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，延年益壽，此後漸漸流傳於民間，經現代科技改良制成藥包貼湧泉穴叫酵素足貼。此方比其他方法祛濕效果要好。

在《清太醫院配方》一書中，載有「延年湧泉膏」之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種藥熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、麝香等攪拌成膏，制成膏貼。

如果堅持每天貼敷湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。據統計，貼敷湧泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕等疾病。