血管是我們身體血液循環輸送通道，這些通道是我們生命活力的保證。但是人到了中年之後，身體的各個器官開始逐漸老化，而血管也一樣，也開始出現退化的現象。

並且隨著年齡的增長，人們長年積累的不良飲食習慣在血液中慢慢的顯現出問題來，血液中會出現「垃圾」，積累在血管中，就會導致血管堵塞，造成疾病的發生。

歸根結底這都是吃出來的病，吃出來的病，最好的方法就是吃回去。今天小編給大家介紹一些對於疏通血管特別好的食品，一起來看看吧。

【血管健康的重要性】

19世紀法國名醫卡薩尼斯說過一句話：「人與動脈同壽」，形象地把血管比作「生命的蠟燭」，這些都說明了壽命與血管健康的密切關係。

血管是血液輸送氧分和營養物質到全身的通道，同時也是排出新陳代謝之後的垃圾、殘留物和二氧化碳的渠道。如果血液不流動，那個器官就會衰竭，人也會失去生命。因此血管健康是非常重要的。

【血管是如何一步步堵塞的】

1、初步堵塞

血管在初步堵塞時，人們的感受並不是非常的明顯，很難發覺。

2、堵塞加重

當血管堵塞情況加重，就會出現一種奇怪的狀況——間歇性跛行。

3、堵塞更嚴重

血管中的垃圾會堵塞血管，但由於長期血液的沖刷，血管中積累的斑塊可能會脫落，遊離到各個器官中去，引起心血管阻塞。如果遊離到心臟，就會導致心肌梗塞。如果大家感覺到自己的腿突然出現疼痛，一般可以確定是血栓突然脫落造成的。

【全球公認通血管食物】

造成我們血管老化，出現堵塞癥狀，大多數原因是由於人們的飲食過於油膩、習慣吃重口味的食品導致的。同時，缺乏運動，喜歡抽煙喝酒也是導致血管老化，堵塞的原因。下面小編給大家推薦幾款通血管效果非常好的食品，大家可以經常食用，一起來看看吧。

第一名：洋蔥

洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質，和蒜一起吃，「疏通」血管的功效特別好。

第二名：大蒜

大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預防和治療動脈粥樣硬化、防止心臟病方面開闢了一條嶄新的「天然」途徑。

第三名：玉米

玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85%以上，主要為亞油酸和油酸，能預防心血管疾病的發生。

第四名：蘋果

蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分，可使積於體內的脂肪分解，避免身體過於發胖，減輕心臟負擔。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。

第五名：海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。