抽菸應吃的清肺防癌食物

抽菸是很多人日常經常接觸到的問題， 不管是個人喜好， 還是待人接物所需，很多人每天都會與香菸打交道，但是不管是自己抽菸還是吸二手菸，都會對人們的健康產生不良影響，尤其是肺部。 為了更好的養生， 從飲食中多吃一些清肺的食物是極好的選擇。

川貝 說到川貝， 很多人對此並不是很熟悉，川貝是一種具有極高藥食兩用價值的中藥材，其主要功效便是潤肺、化痰。其中，在很多的止咳藥物中都含有川貝的成分， 因此，對於一些經常性抽菸的人，選擇多吃點川貝是一個明智之選。在川貝中含有一種貝母的物質，這種成分能夠有效地抑制大腸桿菌的繁殖，因此常吃點川貝能有效地抵制細菌的增長。

荸薺 從中醫角度來看， 荸薺是一種涼性的食物， 味甘、 入肺，具有清熱止咳、 開胃消食、化痰祛濕的保健功效。在荸薺中含有豐富的碳水化合物、 蛋白質、 膳食纖維、 維生素等多種營養素， 其中還含有荸薺英的素，這是一種不耐熱的抗菌物質，被人體攝取之後能對人體內的大腸桿菌等起到一定的抑制和消滅作用，所以說多吃點荸薺也是抑制流感產生的有效形式

它長得雖然很醜，但晚上來幾粒讓你做硬漢！

旅行就是說走就走 2017-06-12 06:55

男人一般都是家裡的頂樑柱，每天工作回到家已經很累了，所以作為家裡的賢內助一定要為自己的男人準備好有益男人身心健康的食物。今天51養生網小編要說的水果，雖長得其貌不揚，但卻對男人的健康非常好。

它叫拐棗，又名萬壽果，營養價值極高。在其成熟時可以直接生吃，果肉多漿，無果核，是大補的食物之一。

1.補腎強腰

對於要急著造寶寶的人，每天來幾粒，可以增強生育能力，體力更好！補腎補氣血都相當不錯

2.降血壓

對於高血壓者也是大大的福利，它其中含有的麥草鹼等物質能夠有效降低血壓，大量的鈣成分和少量的鉀成分，對高血壓者很好。

3.清腸道

它其中還有的膳食纖維還能促進腸道的蠕動，有效緩解便秘、痔瘡。同時孕婦食用對寶寶也很好喔

4.醒酒

男人在外應酬難免會遇到被灌酒的情況，拐棗還有醒酒的功效，它還有大量的葡萄糖和有機酸，安神醒酒方面效果顯著。

除了拐棗，辣木籽也對男人的身體有很好的療效。它甚至與中國的靈芝，美國的西洋參並稱「世界三寶」，是純天然的綠色植物，身體健康的人食物起來是甘甜的，如果在實用過程中出現噁心的情況，那就是身體欠佳，服用一段時間即可恢復。

補腎還得多吃黑色食物，黑豆泡醋就是很不錯的選擇。精選優質黑豆，它不僅能夠對改善腎虛有明顯的作用還對高血壓患者有很好的作用，同時還能烏髮抗衰老，真的是一舉三得。