五大身體症狀，預示著血脂升高了！ 五大身體症狀，預示著血脂升高了！。 「心血管」是人體的生命之河，但是，隨著生活水平不斷提高，人們的飲食結構也逐漸提升，人們血脂的"河床"也"頗為無奈"地抬高。被醫學界稱為「隱形殺手」和冠心病「元兇」.

五大身體症狀，預示著血脂升高了！

「心血管」是人體的生命之河，但是，隨著生活水平不斷提高，人們的飲食結構也逐漸提升，人們血脂的"河床"也"頗為無奈"地抬高。

被醫學界稱為「隱形殺手」和冠心病「元兇」的高血脂，並沒有因為人們對它的漠視而停止侵害健康的腳步。

當你的身體發生下面幾個變化的時候，則說明你的血脂可能高了，需要引起重視了！

變化一：黃色瘤

當皮膚表面生長的斑塊或丘疹狀黃色結節，結節內聚集了吞噬脂質的巨噬細胞(黃色瘤細胞)，就是血脂高的症狀表現了。

黃色瘤的形態可分為肌腱黃色瘤、手掌黃色瘤、結節性黃色瘤以及丘疹性黃色瘤，好發於手、腳臀甚至是口腔。一般會呈桔黃色或者棕黃色，輕度凸起，圓形結節，邊界清楚。

變化二：掌紋變化

掌紋的變化也是血脂高的症狀表現，有人觀察血脂增高和腦動脈硬化者，94%有掌紋變化。

表現在雙手掌中指根部的掌文有「+」字、「井」字、星狀的改變。掌紋的數量越多、範圍越廣，表示血脂增高的時間也越長。

變化三：耳褶

即耳垂前面的皮膚 不光滑，不平整，出現皺褶。反映耳垂營養不良，血脂增高，心腦供血不足。

耳褶是心腦部病變在體表的表征，美國研究發現，高血脂和冠心病人74%耳垂有皺褶。

變化四：角膜老年環

眼角膜周圍有一個圓形白色或淡黃色環形斑，因角膜沒有血管供給，全靠細胞之間營養滲透。老年環反映膽固醇在該處的存積與腦動脈硬化有關，也是血脂高的症狀表現。

變化五：脂血症眼底

正常眼底小動脈成橘黃色，高血脂患者的小動脈可呈現黃白色改變，是甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積的結果，是嚴重的高甘油三酯血症的特徵性表現。

總之，當身體發現上述幾種變化的時候，就應該警惕是否血脂高的症狀。

最好到醫院作進一步的檢查，早發現，早治療！

記住下面「三字訣」，幫你改善血脂健康

吃：Omega-3脂肪酸，深海魚、蘇子油、胡麻仁油

很多人以為血脂高，就要遠離油脂，避免血脂更高。其實這並不是對的，油脂脂肪對於我們人體來說也是非常重要的營養物質。

日常可以多不充點Omega-3脂肪酸，是人體必須的多不飽和脂肪酸，可以幫助人體平衡脂肪酸比例，遠離三高等慢性疾病。

深海魚、蘇子油、胡麻仁油，是富含Omega-3脂肪酸的食物，尤其是蘇子油、其含量高達65%以上，有「陸地上的深海魚油」之稱。

Omega-3脂肪酸根據人體需求代謝成DHA和EPA，EPA被稱為「血液清道夫」。

可降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓、血脂的凝結幾率，阻止肝臟中脂蛋白的形成並加強脂蛋白的代謝，減少血栓形成，讓血管內臟功能時刻保持完美狀態，預防脂肪肝的形成。

可以每天飯後半個小時，用5ml蘇子油攪拌在200ml無糖純酸奶中，攪拌均勻食用，可以很好的補充Omega-3脂肪酸的同時，還能清理腸道，有益健康！

注意：每天食用油脂不宜過多，要控制總的食用量哦！

喝：鱷嘴花茶，降血脂，防三高

多喝水可以幫助人體代謝更多的垃圾毒素，也可以減少血粘稠，所以日常來上一杯有降脂效果的代茶飲，是非常不錯的方式。

鱷嘴花，是海南黎族原來進貢給黎王食用的高級野菜。現代醫學發現了鱷嘴花很多藥用價值，包括降三高、助消化、輔助抗癌等。

鱷嘴花有效物質能夠改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。

其含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護作用，可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病，對調節血糖也可起到重要作用。其含有的三萜類化合物和不飽和脂肪酸，都可以降低膽固醇，調節血脂。