相信很多女生都有一個煩惱，自己是個女孩子，可唇邊卻長有厚厚的唇毛。每次和別人說話都很尷尬，導致很多女生因為這個原因變的越來越內向了。

想改善這種尷尬的情況，平時可多吃富含」雌激素「的食物，下面就和小編一起來看看吧。

蓮子具有補脾止瀉養心安神功效。常用於脾虛泄瀉，遺精，心悸失眠。

雖然古人云「美人多須」，但是現在的女孩子還是認為有唇毛很難看，費盡心思的想要除去它，最後卻沒有那麼樂觀。  

黑糖就是女性的好朋友，它可以幫助女性緩解痛經也可以幫助調理內分泌，並且長期喝能幫助改善唇毛濃厚問題，擺脫唇毛尷尬慢慢變自信。  

黑芝麻粉是一款很好的天然「雌激素」食物，常吃可以幫助自己調理內分泌，使濃厚的唇毛慢慢變淡，擺脫尷尬重新做回小公主。  

實際上女孩子長鬍子大多都是雄性激素偏多，不過也不排除生理原因，像這樣情況下，唇毛是不會自動修復的。

女生最好睡前喝一杯蜂蜜水，這樣不僅補充營養，增強免疫力且同樣促進排毒的功效。讓鬍子慢慢的變淡掉，從而更加有自信。  

想要從根本治好「鬍子」，我們就要多注意自己的飲食習慣咯，平常要少吃動物肝臟等富含雄性激素的食物，常吃或多吃富含雌性激素的食物。  

紅棗可以幫助補充氣血調理內分泌，女生常吃可以幫助改善濃厚的鬍子，慢慢變淡擺脫尷尬，做回小公主。  

最後我們還是需要保證充足的睡眠，不能熬夜哦。