現代社會競爭力越來越大，身心都承受了巨大的壓力，這時候就會導致很多身體內部的疾病。男人壓力大就很容易導致食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱、腎虛等症狀。

很多人都不知道腎虛到底有什麼症狀，或者什麼症狀是腎虛的先兆，這時候最重要可以從小便看出。

一、尿不利

有憋尿經歷的人都會有這樣的感受，在小便時總感覺不順暢、不利索、尿不盡，伴有小腹不適，那就要注意是不是有腎虛了。腎虛是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏無力、四肢冰涼、怕冷畏寒、腰膝痠軟等症狀，則是腎陽虧虛氣化不利的表現。

二、尿不禁

很多人在緊張的時候會想上廁所，如果你一緊張或者稍被驚嚇小便就出來了，那就有腎虛的危險了。腎氣虛，膀胱就失去約束，所以小便說尿就尿完全沒有準備時間。

三、尿發白

正常的尿液是淡黃色的，但是有些人的小便如果像淘米水或者牛奶那樣發白且渾濁，就要檢查一下尿液是否含有蛋白脂肪或者白細胞。如果你只是尿液發白沒有明顯疼痛的，多由腎虛所致，有時還兼有濕濁下注，而腎虛是小便發白的根本原因。

四、清而長

有些人的尿液非常清澈，跟白開水沒兩樣，但是量多，而且尿很長時間。

五、泡沫多

相信有很多人看到尿完後有很多泡沫，也有人說排尿在末尾的時候肉眼看到些許混濁，擔心是腎除了問題。其實大多時候小便有泡沫是正常現象，如果你小便泡沫多，而且還有腰酸疲乏等明顯症狀的，就要考慮是不是有腎虛的問題了。如果你擔心是否是尿蛋白，到醫院做個尿常規即可。

六、尿分叉

如果你長期尿分叉，就可能跟疾病相關了，建議及時到醫院檢查。

七、尿後腰酸

這多半是腎虛。小便由腎氣推動，如果平時就有腰酸的症狀，而小便後腰酸感更重就多是腎虛的表現，這種情況多有記憶力減退、小便無力、淋漓不盡、陰囊潮濕、陽痿遺精等相關症狀。

腎虛的危害

1、腦力方面：

記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

2、情志方面：

情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

3、意志方面：

缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

4、性功能方面：

性功能降低 男子性興趣降低，性慾降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早洩，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。

5、泌尿方面：

尿頻，尿急，小便清長等症狀。

6、其他：

早衰、健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等等。

小便跟腎是一體的，如果小便情況異常多半是腎臟發生了異常。平常多多觀察尿液情況會幫助你及時發現腎病，早治療早解決，腎病嚴重後再治療，費用要多上好幾百倍！