天氣炎熱，空調成為夏天使用頻率最高的電器。每天對著空調吹的人不在少數，不過很多人卻因此惹來一堆毛病，就是因為不知道空調這10個秘密。

1、空調26℃最合適

雖然人體有一定的體溫調節能力，但這個能力是有極限的，室內外溫差過大很容易生病。

室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內溫度是最合適的，不容易生病。

2、桑拿天多開除濕功能

夏天，把空調模式從「製冷」調成「除濕」，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢，對人體的傷害也能降到最低。

在空調的使用過程中，其實除濕和製冷都能達到降低室內溫度的效果，但二者的用電量就相差太大了。

開啟「除濕」模式時，室內吹風機將保持低速運行，壓縮機也間斷運作，如此不斷地循環，使室溫保持在設定的溫度附近。

而「製冷」模式工作時，空調壓縮機和吹風機會持續運作，直到室內溫度達到低溫後才會停機，所以更為耗電。

3、開3小時要開窗

醫師介紹，很多人不知道，3小時不開窗換氣，室內空氣就可能不新鮮；6小時內不換空氣，空氣就嚴重污染，污染的程度可能會危害健康。

如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應力遲鈍等，都與在封閉空間里待太久、氧氣供應不足有關。所以，空調開3小時就要開窗通風。

4、製冷時，風口朝上

很多人在開空調時，並不善於利用風向。一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之。

專家介紹：製冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環。制熱時，則讓空調風向朝下，可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。

剛開空調時，可以使用高風檔加快房間空氣與空調進行熱量交換的過程，房間的溫度能夠快速接近設定溫度。當覺得舒適后，即可將風速設為低風檔，不但製冷迅速，還可以減小噪音，讓房間更「冷靜」。

5、空調屋放盆水

長時間待在空調房裡，冷空氣會導致淚液蒸發過快，淚液減少。

這時可以在空調的出風口放盆水，能有效緩解乾眼、皮膚乾燥的癥狀。即便開著空調睡覺，第二天起來也不會出現口乾舌燥的現象。

6、空調房裡側著睡

醫師介紹，夏天睡在空調房的朋友，更是覺得一早起來嗓子難受。

正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經過鼻腔，而晚上睡覺時張口呼吸，不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，並且氣流在口咽往返，醒來後會使人口乾咽燥。

因此，晚上睡覺時，不妨改成側著身體睡，避免張口呼吸致使上呼吸道的津液過多散發。

7、先開空調後關窗

使用空調另一個重要的技巧，就是進屋後先開空調，后關窗戶。

打開空調，等空調裡面的污染物釋放以後，再關閉門窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

8、短暫外出別關空調

不少人為了省電，出去時會關掉空調，回家後重啟。這不僅更費電，還容易對空調造成損害，影響空調壽命。過於頻繁的操作，會對空調壓縮機造成傷害，而啟動時產生的500-1000瓦的高額電壓會更耗電。

因此，如果短時間出去，最好不要關閉空調，比如1個小時內，這樣開著空調會更省電。

9、進屋後，別著急開空調

很多人一進屋就急著打開空調。大熱天，在外邊血管是擴張的，進屋就開空調，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態，會導致血壓一下子升高，甚至引發心腦血管疾病。

醫師建議，心臟不好的人，進屋後別著急開空調，等身體溫度恢復到正常後再打開空調。