小腹緊實，練出馬甲線

有小肚腩是姐妹們最心煩、最擔憂的事，同時小肚腩也是擁有好身材的天敵，不但影響穿衣服的選擇，還會影響自信心。可是減肚子最有效的方法究竟是什麼？

小編為大家整理了一套去掉小肚腩，簡單、實用、有效果的減腹動作！跟著一起學吧。

堅持一周！每天15次*3組。7天就能感覺到腹部變得緊實。試試！

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