| 減脂比減肥更重要！六個動作讓你跟脂肪瘦到分手
|
||||||
減脂比減肥更重要！六個動作讓你跟脂肪瘦到分手 體重控制不能只看數字，「增肌減脂」才是現在體組成管理的目標，運動配合飲食對於「減脂」的功效很有幫助，但是「增肌」就無法光靠飲食了，必須要有肌力訓練加入，話不多說，趕快跟著影片動起來吧！ From:微博/瑜伽小隊長 動作一：前屈交替摸腳
From:秒拍 動作二：動態箭步蹲
From:秒拍 動作三：靜態箭步蹲
From:秒拍 動作四：深蹲
From:秒拍 動作五：扭轉箭步蹲
From:秒拍 動作六：深蹲側踢腿
From:秒拍 文章來源: http://m.ipop.sina.com.tw/posts/249418
|
 |
|
|
|
|
|
| 轉發 分享 是一種境界 |
-
大姑姐離婚了，過年要在娘家過年，我一句話她去酒店住了
1968 觀看 -
做人的底線很簡單，就7句！（請牢記！）
2896 觀看 -
林心如女兒美，趙薇女兒更美，直到看到她，確定是一枚仙女！
4000 觀看 -
八菜一湯我已經為你準備了！ 保證比大飯店好吃～
1225 觀看 -
醫生揭秘：4個秘訣，讓尿酸會乖乖排出！痛風患者有福氣了！
4239 觀看 -
手指脫皮表示你得了這四種病的其中一種！
70673 觀看 -
-
家裡一定要備一瓶可樂！除了能喝，的人不知道它還有這樣的用處
1840 觀看 -
準到嚇人的手相，教你看手相把握人生未來，一分鐘學會！
3935 觀看 -
-
雙腿痛到很難受… 8招「小動作」一下就能舒緩疼痛
2158 觀看 -
我若不勇敢，誰替我堅強
808 觀看 -
好女人是被男人寵出來，壞女人是被男人氣出來...
1715 觀看 -
-
出生+日期，算出你另一半的星座和生日,暴准！
35622 觀看 -
過期食品就要馬上丟掉嗎？別急這１０種還能吃 !
5467 觀看 -
養風水魚必知：魚缸擺放好運一路發！教你看生肖養對魚
10020 觀看 -
黑木耳這樣吃，全身血脈通暢，排出濁毒，血壓不再高，還能保護心臟
6058 觀看
你有什麼想法嗎?? 快留言!! |
| Facebook 粉絲 留言版 |
|
547人都推薦這個。
|
